Isa Ulubaev

Herzlich Willkommen zum Master Your Mind - Blog

Werde der begehrte Mann der du immer sein wolltest - alles rund um emotionale Intelligenz, Beziehungs-Dynamiken, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung

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Beziehung

Was macht eine gute Beziehung aus? Der #1 Faktor

Liebe kann so schön sein. Warum aber scheitern heutzutage so viele Liebesbeziehungen? Es gibt einen simplen Grund dafür, dass Menschen sich nach einer Weile nicht mehr gut verstehen. Wenn es aber wahre Liebe ist, lässt sich fast jede Verbindung wieder reparieren. Was macht eine gute Beziehung aus? Partnerschaften scheitern aus diesem einfachen Grund. Vor einiger Zeit ging ein Gespräch zwischen den Hollywood-Stars Will Smith und seiner Frau Jada Pinkett Smith viral. Darin gestand Jada ihrem Mann vor laufender Kamera, dass sie ihn mit dem Freund ihres Sohnes (!) betrogen hatte. Direkt danach wurde im Netz heftig diskutiert, wie viel Ehrlichkeit und wie viel Direktheit einer Beziehung gut tut. Auch wenn das ein krasses Beispiel ist, um eine Beziehung zu klären oder sogar zu retten, steht eines fest: Den meisten Menschen da draußen fehlt in ihren Partnerschaften eine zentrale Sache. Sie ist aber das, was eine gute Beziehung wirklich ausmacht. Und sie kann dabei helfen, dass es gar nicht erst zu einem Streit oder Seitensprung kommt. Was ist eine gute Beziehung? Eine gute Beziehung ist gekennzeichnet durch gegenseitige Unterstützung, Kommunikation, Vertrauen, Respekt, Loyalität und Empathie. Eine gute Beziehung erfordert auch Flexibilität, Verständnis und Fähigkeit, Konflikte zu lösen. Es ist wichtig, gemeinsame Ziele und Werte zu teilen und gemeinsam als Team zu arbeiten. Eine gute Beziehung bringt Freude, Glück und Wachstum für beide Partner. Was macht eine gute Beziehung aus? Hollywood versus wahre Liebe Sagen wir, du bist ein Mensch mit gewissen Werten. Und du hast vielleicht jemanden in dein Leben, den du liebst. Mit dem du Zeit verbringen möchtest und mit dem du einen gemeinsamen Weg gehen möchtest. Und ich meine jetzt keine Hollywood-Liebe, in der es nur darum geht, dass du dein Ego mit einer Person aufpolierst. Nicht eine Beziehung, bei der das Wichtigste ist, dass du dich cool fühlst, wenn du dich mit der Person vor anderen zeigen kannst. Nein, ich meine hier wahre Liebe, in der du wirklich du selbst sein kannst. Egal, in welchem Moment, könnt ihr beide wirklich so sein, wie ihr sein möchtet. Und ihr entscheidet euch, gemeinsam euren Weg zu gehen, ihr möchtet zusammen sein und zusammenbleiben: mit Sonnenuntergängen, Kerzenschein und allem, was sonst noch dazu gehört. Was den meisten Menschen fehlt, um sich zu verstehen Das ist eine tolle Entscheidung. Was gibt es Schöneres, als verliebt und zu zweit zu sein? Was aber den meisten Menschen fehlt, ist etwas, das erst in schweren Zeiten zum Problem wird. Dann trennen sich einige sofort, weil sich die Last zu schwer anfühlt. Anstatt darüber zu sprechen. Das ist die Sache, die vielen Beziehungen in der Krise fehlt. Es geht darum, Probleme anzusprechen, bevor sie zu groß werden. Das heißt zum Beispiel, dass ich sage, dass ich gewisse Gefühle habe. Denn niemand ist ein Roboter, der Gefühle abschalten kann. In jeder Beziehung kommt der Punkt, an dem mir etwas auf dem Herzen liegt. Ich befürchte beispielweise, dass ich belogen werde oder ich werde eifersüchtig. Dann kommt es darauf, dass wir mit unserer Freundin oder unserem Freund darüber sprechen. Doch oft trauen wir uns das nicht, weil wir denken, dass wir damit Schwäche zeigen. Ja, wir denken verrückterweise, dass wir dadurch schwach sind. Das ist aber völlig falsch. In uns allen sind Gefühle. Doch wenn wir sie immer verdrängen und sie dann doch irgendwann hochkommen, können sie schlimmstenfalls explodieren. Wir können für diese menschlichen Gefühle aber auch einfach Verantwortung übernehmen. Wir können es ansprechen, dass wir uns zu wenig beachtet oder sogar betrogen fühlen. Nur so vermeiden wir die Explosion, die dann häufig zum Beziehungsende führt. Kommunikation, die von Herzen kommt: über Gefühle reden Stattdessen können wir zu Schatz, Spatz, Mausi – oder wie auch immer – einfach sagen: „Ich habe momentan dieses komische Gefühl und ich möchte mit dir darüber reden. Denn du bist mir wichtig. Wir sind mir wichtig. Und ich möchte weiterhin mit dir zusammen sein. Ich will nicht, dass sich unsere Wege trennen.“ Und dann kommt es natürlich auf den Partner an. Der oder die das persönlich nehmen kann – oder eben als Team denken wird. Respekt ist an dieser Stelle das Wichtigste. Wenn meine Partnerin oder mein Partner seine oder ihre Gefühle mit mir teilt, sollte ich auch respektvoll damit umgehen. Denn es ist ein Vertrauensbeweis. Wenn er oder sie sich betrogen fühlt (!), dann sollte ich dieses Gefühl nicht sofort persönlich nehmen oder werten. Beide Partner müssen hier Verantwortung übernehmen und auch behutsam mit den Sorgen der anderen Person umgehen. Nur machen das viele Paare nicht. Warum Partnerschaften oft an der Kommunikation scheitern Warum nicht? Partnerschaften scheitern aus diesem einfachen Grund. Weil wir uns nicht mehr Zeit für Kommunikation nehmen. Wir schauen stattdessen in unser Handy und haben es fast verlernt, miteinander zu sprechen. Weil viele vergessen haben, die andere Person wirklich ernst zu nehmen. Ein weiterer Grund ist, dass wir sofort alles als Schwäche auslegen. Aber ist das wirklich eine Schwäche? Ist es denn stärker oder besser, zu warten, bis die Beziehung sowieso scheitert? Wohl kaum. Das Ding ist: Wenn dich dein Partner wirklich liebt und du sie oder ihn darauf ansprichst, dass du Angst hast, betrogen oder nicht mehr geliebt zu werden. Zum Beispiel weil er in letzter Zeit so abweisend ist. Oder sie ständig mit anderen Typen chattet. Wenn dich dein Partner wirklich liebt, dann wird er oder sie sich auch für ein Gespräch und einen Kompromiss öffnen. Und die eigenen Wünsche etwas in den Hintergrund zu stellen. Gib deinem Partner nur etwas Zeit dafür Was aber, wenn dein Partner überhaupt nicht auf dich eingeht. Sich keine Zeit für deine Sorgen und Ängste nimmt? Dann darfst du dich auch fragen, wie ernst er oder sie dich und eure Beziehung nimmt. Wer sich überhaupt nicht um dich kümmern möchte, ist vielleicht nicht der richtige Mensch für dich. Dann ist es eventuell Zeit für den Abschied – besser so, als viele Jahre in einer unglücklichen Beziehung zu bleiben, die am Ende beiden schadet, oder? Was macht eine gute Beziehung aus? Angst lässt Liebe ersticken Was macht eine gute Beziehung aus? Wenn wir

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Beziehung

Freundschaft zwischen Mann und Frau – ist das wirklich möglich?

Gibt es eine Freundschaft zwischen Mann und Frau trotz Beziehung? Ist eine freundschaftliche Beziehung überhaupt möglich? Lasst uns erst einmal klären, warum diese Fragen so oft gestellt werden. Geht es dabei wirklich um Freundschaft? Oder nicht viel mehr um die Angst, seinen Partner oder seine Partnerin zu verlieren? Sollten wir überhaupt fragen: Freundschaft zwischen Mann und Frau trotz Beziehung – ist das möglich? Oft kommt es in einer Partnerschaft vor, dass die eigene Partnerin Zeit mit einem Freund verbringt oder der Partner sich mit einer Freundin trifft. Dann fragen sich viele von uns, ob es so etwas geben kann – echte Freundschaft zwischen Mann und Frau trotz Beziehung. Interessant ist, dass diese Fragen von den Geschlechtern oft unterschiedlich beantwortet werden. Geht es um Freundschaft zwischen Mann und Frau? Umfragen haben gezeigt, dass Frauen häufiger angeben, dass es möglich ist, eine Freundschaft ohne romantische Gefühle zu einem Mann zu haben, ja, sogar einen besten Freund zu haben. Männer aber sagen oftmals, dass es so etwas nicht wirklich geben kann. Vielleicht liegt es daran, dass sie sich zu guten Freundinnen etwas stärker hingezogen fühlen? Dass sich Männer häufig mehr vorstellen können oder wünschen? Eine gewisse Anziehung zwischen befreundeten Männern und Frauen ist immer möglich, weil es einfach die häufigste Konstellation von Liebesbeziehungen ist. Viele Männer berichten, dass sie sich vorstellten könnten, mit einer guten Freundin irgendwann einmal auszugehen. Und auch einigen Frauen ist es klar, dass ihre männlichen Freunde sich eines Tages mehr vorstellen könnten. Aber darum geht es eigentlich nicht. Die Frage, die für deine Beziehung viel wichtiger ist… Die Frage sollte eigentlich nicht heißen, gibt es eine Freundschaft zwischen Mann und Frau trotz Beziehung. Die wichtigste Frage lautet: Ist meine Partnerin oder mein Partner loyal und treu. Denn wie kann es überhaupt dazu kommen kann, dass sich jemand in einer Freundschaft für mehr interessiert? Wenn beide Seiten dafür offen sind. Also beispielsweise die Frau bereit ist, ihr Herz für romantische Gefühle zu öffnen. Wann kann das passieren? In guten Beziehungen geht es um Hingabe. Und hier ist beiden klar, dass sie vielleicht auch andere Herzen erobern könnten, es einige Verehrer gibt. Aber sie sagen sich trotzdem: Ich will mit dir gemeinsam durchs Leben gehen. Weil ich dich liebe. Egal, wen ich sonst so treffe, egal, was passiert, mein Herz wird bei dir sein. Das ist dann wahre Hingabe. Kannst du deiner Partnerin wirklich vertrauen? Also frage besser nicht nach Freundschaft zwischen Frau und Mann. Frage dich, ob deine Freundin oder dein Freund, deine Frau oder dein Mann wirklich loyal ist. Ob du an seiner oder ihrer Seite sicher sein kannst. Dass du vertrauen kannst und ihr zusammen einen gemeinsamen Weg gehen möchtet. Alles andere können wir sowieso nicht beeinflussen. Natürlich spielen äußere Umstände auch eine Rolle. Auf einer Party (ihr wisst schon, damals ohne Corona…) mit viel Alkohol kommt es häufiger zu Seitensprüngen als zum Beispiel beim Joggen im Park. Aber man sollte es nicht immer auf die Situation schieben. Denn keiner zwingt uns dazu. Und wenn ihr starke Persönlichkeiten seid, dann ist das Drumherum ohnehin nicht so bedeutend. Warum die Beziehung zu dir selbst zählt Am Ende geht es immer auch darum, wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst. Dass du selbstbewusst bist, aber gleichzeitig aufmerksam für deine Partnerin oder deinen Partner bleibst. Es geht darum, was du wirklich willst und was du ändern kannst, um glücklicher zu sein. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann melde ich gerne bei, damit ich dich als Coach unterstützen kann.

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Mindset

Angst vor dem Tod? Hol’ dir dein Leben zurück

Ich weiß, dass du auch manchmal Angst hast. Ich weiß es zu 100 Prozent. Es gibt diese Momente, in denen wir alle manchmal einfach nicht klarkommen. Angst vor Streit? Vielleicht Angst vor der Zukunft? Oder Angst vor dem Tod? Wie können wir besser mit der Angst umgehen? Es gibt Momente, in denen man gerne allen die Meinung sagen würde, die einen gerade verrückt machen. Doch dann kommt die Angst, ihn oder sie zu verlieren. Kennst du das auch? Diese Momente der Angst kommen und gehen, ohne dass du es vermeiden kannst. Und genau das gibt dir einfach ein schlimmes Gefühl. Man fühlt sich so unglaublich verloren, weil man glaubt, dass es keine Lösung gibt. Doch ich versuche dir einen Weg aus diesem Gefühl zu zeigen. Ich versuche dir klarzumachen, wie du endlich keine verdammte Angst mehr haben musst. Dieser eine Grundsatz hat mir geholfen und ich möchte ihn dir gerne weitergeben. Angst hält uns vom Leben ab Warum macht die Angst uns so fertig und unfähig, ihr zu entkommen? Warum drückt sie uns ständig zu Boden? Eigentlich solltest du viel mehr Angst davor haben, was dir diese Angst, dieses Gefühl und dein damit verbundenes Handeln alles nimmt. Diese Angst, die du jetzt gerade hast, nimmt dir alle Möglichkeiten, die du im Leben hättest nutzen können. Doch irgendwann wird der Tag kommen, an dem du ihr den Rücken kehren musst. Und an diesem Tag wirst du dich fragen, warum du all diese Dinge nicht von Anfang an anders gemacht hast. Und die Antwort führt uns wieder an den Anfang: Weil du Angst hast. Diese Freiheit, die du die ganze Zeit hättest leben können, hast du dir selbst genommen. Weil wir so große Angst vor dem Ungewissen haben, opfern wir unsere Freiheit, unser Glück und alles Schöne, was uns in diesem Leben hätte widerfahren können. Angst hält uns davon ab, die beste Version von uns selbst zu werden. Angst vor dem Tod überwinden Man kennt es – ein schöner Moment, den man mit einem geliebten Menschen verbringt, wird durch diesen einen Gedanken getrübt. Dieser eine Gedanke, der immer wieder auftaucht und der uns eine unglaubliche Angst macht: Dieser Mensch ist irgendwann nicht mehr da – nicht mehr bei mir. Viele denken dabei an den Tod und meinen, dass es danach nicht mehr weitergeht. Doch die Menschen, die dem Tod eine andere Bedeutung schenken und daran glauben, dass uns danach das Paradies erwartet, sind grundsätzlich einfach glücklicher. Warum haben Menschen Angst vor dem Tod? Am Tag der Toten (Día de Muertos) wird in Mexiko an die Toten gedacht und das Leben gefeiert Sie schlagen sich nicht mit diesen Ängsten herum. Warum auch unnötig Energie für etwas aufwenden, was wir im Endeffekt sowieso nicht wissen und ändern können? In dem Glauben zu leben, dass uns nach dem Tod etwas Schönes erwartet, ist doch so viel friedlicher. Wir sollten nicht an dem Glauben festhalten, dass unsere Welt, unsere Realität alles ist, was es da draußen für uns gibt. Lasst uns doch neugierig sein auf das, was kommt. Lasst uns wacher und aktiver durchs Leben gehen… Wir müssen uns von diesem Materialismus lösen, der uns an die Angst vor dem Tod bindet. Die Bedeutung unseres Lebens ist nicht abhängig von dem, was wir haben, von dem, was wir erreicht haben. Und sie ist auch nicht begrenzt durch unsere Realität, die wir uns schaffen. Und was ist schon besser? Die ganze Zeit Angst vor dem zu haben, was kommt und wir eh nicht kontrollieren können? Oder einfach an etwas Gutes zu glauben, glücklich zu sein und die Angst abzulegen? Du entscheidest. Ich fürchte nicht die Stürme, denn sie lehren mich das Segeln. Louisa May Alcott Lauf deiner Angst entgegen! Doch wie legt man diese Angst so einfach ab? Du läufst weg vor deinem Schatten und das nicht, weil er gefährlicher ist, sondern einfach weil er unheimlich und größer ist. Aber das Schöne an Angst ist, dass sie ebenfalls davonläuft, wenn du auf sie zuläufst. Glaubst du mir nicht? Dann probier’s doch einfach mal aus. Du musst dir klarmachen, dass du dich deiner Angst stellen kannst. Du musst hinterfragen, was du ohne sie alles haben könntest. Wenn du Angst hast, deiner Freundin die Meinung zu sagen, dann mach es erst recht! Auch wenn du Angst hast, sie zu verlieren, dann gehe das Risiko ein – erst recht. Wenn du Angst davor hast, neue Herausforderungen anzunehmen oder etwas bis zum Ende durchzuziehen, dann tue es erst recht. Wenn du Angst vor dem Tod hast, dann lauf nicht vor der Angst weg. Lass sie zu und stelle dir vor, dass dort eines Tages eine bessere Welt auf dich wartet. Und genieße jeden Tag bis dahin. Nur so bringst du deiner Angst, deinem Schatten und vor allem dir selbst bei, dass du der Boss bist. Du bist der Herr oder die Herrin über deine Ängste und auch Freuden. Und nach und nach, wenn du dich immer wieder deinen Ängsten stellst und bewusst gegenhältst, wird dies langsam zur Gewohnheit werden. Das nächste Mal, wenn du Angst kriegst, wird es automatisch passieren, dass du ihr entgegenläufst. Und deine Angst wird schließlich vor dir weglaufen. Weil du stärker als sie geworden bist.

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Attraktiver Mann: Liste mit den 6 wichtigsten Eigenschaften

Was ist ein attraktiver Mann & wie kannst du selbst einer werden? Ob der „Alpha“, „Boss“ oder die „Hauptfigur der Geschichte“ … Ein attraktiver Mann bzw. ein Mann von Wert ist der Inbegriff von Männlichkeit, Führung, Charme und Kultiviertheit. Er ist ein vermögender und einflussreicher Mann, der von Frauen geliebt und von Männern verehrt wird und sich mit Mut und Stolz tapfer durch die Herausforderungen des Lebens bewegt. Du kennst das Bild, richtig? Ein attraktiver Mann ist jemand, der in jedem Teil seines Lebens bedeutende Fortschritte macht. Anstatt auf See verloren zu gehen, ist er der Typ, der ein ganzes verdammtes Schiff steuert und überall neues Land erobert. Körperlich geht es ihm gut. Psychisch geht es ihm gut. Finanziell geht es ihm gut. Spirituell, wenn er ein Gläubiger sein sollte, geht es ihm gut. Einfach gesagt, ein attraktiver Mann ist die Version von uns selbst, die wir alle in unserem Tagebuch sein wollen. Als du noch ein kleiner Junge warst, war dies der archetypische Mann, zu dem du aufgeschaut hast – derjenige, in den du hineinwachsen wolltest. Arbeitest du momentan daran, die beste Version deiner selbst zu werden? Sei wirklich ehrlich.Es ist eine schwer zu schluckende Pille, aber der erste Schritt zu einer sinnvollen Veränderung. Ein kleiner Realitätscheck: Gut möglich, dass du dem Komfort und dem sicheren Leben zum Opfer gefallen bist, denen die Masse der Männer erliegt, du bist vielleicht nicht unbedingt der Mann, der du schon immer sein wolltest. Noch nicht. Noch lange nicht. Ehrlich gesagt sind es nur eine Handvoll Männer, von denen man dies behaupten kann – und der erste Schritt, einer zu werden, besteht darin, die kalte, harte Wahrheit zu akzeptieren. Du musst noch etwas wachsen, und das ist alles ein Teil der Reise des Lebens. Es ist nie zu spät, um zu wachsen.   Attraktiver Mann: 6 Eigenschaften eines wertvollen Mannes, die ihn vom Durchschnitt abheben: Eines der größten Probleme, das ich von Männern immer wieder zu hören bekomme, ist, dass sie in ihrem Kopf sind und von destruktiven Gedanken wie „Wie werde ich ein hochwertiger Mann?“ überwältigt werden. Kommt dir das bekannt vor? Hier sind die Kerneigenschaften, die hochwertige Männer haben – und wie du selbst anfangen kannst, diese Charakteristiken zu integrieren.   1. Ein attraktiver Mann hinterlässt Mehrwert Der Mehrwert kann aus einer Vielzahl von Quellen stammen, wie z.B. deiner Energie, deiner Persönlichkeit, deinem Netzwerk, deinen Ressourcen, deinem Wissen, deinen Lebenserfahrungen und den überwundenen Herausforderungen. Wertvolle Männer teilen mehr – minderwertige Männer hingegen nehmen. Im Kern ist der hochwertige Mensch selbstbewusst genug, um seinen Wert zu besitzen und von einem Ort des Überflusses zu teilen, während ein minderwertiger Mensch von einem Ort des Mangels und der Knappheit aus handelt, weswegen er meist nimmt. Die Handlungen und Verhaltensweisen eines entwickeltem Geistes und einem begrenzten Geistes sind sehr unterschiedlich. Fülle ist anziehend, Knappheit riecht nach Verzweiflung und wirkt abstoßend. Männer auf dieser Reise müssen akzeptieren, dass sie einen echten Wert zu bieten haben. Sie sollten aufhören, sich zu verstecken und klein zu halten und anfangen, mehr zu teilen und zu geben. Sie werden erst dann von anderen mehr respektiert und geschätzt. 2. Ein attraktiver Mann hat Lebensziele (und arbeitet darauf hin!) Niemand mag einen Mann ohne Plan und ohne Ziel. Es gibt auf dem Planeten nichts unattraktiveres als einen Mann, der keine Ahnung hat, wohin er geht, was er tut und sich einfach nur mit Materiellem und oberflächlichen Freuden der Gesellschaft betäubt. Sich Lebensziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten, mag wie das Geschwätz eines Hokuspokus-Selbsthilfe-Gurus klingen … aber es ist unerlässlich, um ein wertvoller & attraktiver Mann zu sein. Die Klischee Frage steht: Wo siehst du dich in fünf Jahren? …Verdammt, wo siehst du dich in 10 oder sogar 20 Jahren? Denke größer und nutze die Zeit zu deinem Vorteil. Es gibt keine Eile, denn es ist die Reise, die einen Mann aufbaut. Wenn du keinen Plan hast, ist das definitiv ein Problem. Es ist an der Zeit, tief in deinen Geist einzudringen und herauszufinden, wo du in Zukunft sein möchtest … um dann anschließend zu handeln. Hier ein Beispiel: Überlege, wer du sein möchtest.   Wer bist du momentan und wer möchtest du in Zukunft sein? Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie die beste Version von dir selbst aussieht und wie er sich von dem unterscheidet, was du heute bist. Wie spricht er? Mit wem umgibt er sich? Was isst er? Wo wohnt er? Was trägt er? Sei so genau wie möglich.   Stelle fest, wo du sein möchtest Als nächstes sprechen wir darüber, wo du irgendwann sein möchtest.Wo möchtest du in deiner Beziehung stehen? Wo möchtest du in deiner Karriere stehen?Wo möchtest du leben?Dadurch bekommst du eine allgemeine Vorstellung.   Definiere deine langfristigen Ziele Jetzt, da du eine ungefähre Vorstellung davon hast, wo du dich in Zukunft siehst, geht es weiter mit der Definition. Denke an deine langfristigen Ziele. Möglicherweise möchtest du ein sechsstelliges oder sogar siebenstelliges Einkommen erzielen, in Topform sein und eine langfristige Beziehung zu einem qualitativ hochwertigen, gut ausgerichteten Partner haben. Setze dir einige Ziele, die dich begeistern.   Unterteile deine langfristige Ziele in Etappen Seien wir mal realistisch, du wirst nicht morgen mit dem perfekten Körper, einem höheren Gehalt oder der für dich perfekten Partnerin aufwachen. Stattdessen musst du dir kürzere, überschaubarere Ziele setzen, die dich auf natürliche Weise zu deinen Endzielen führen. Wenn du beispielsweise dein Einkommen steigern möchtest, kann eines deiner kurzfristigen Ziele darin bestehen, auf eine Beförderung hinzuarbeiten, passive Einkommensströme zu generieren und deine Fähigkeiten oder berufliches Netzwerk zu verbessern. Wenn das interessant für dich klingt, können wir in einen kurzen unverbindlichen Call springen und wir nehmen uns die Zeit dir nahezubringen, wie mein Coaching-Programm dir dabei helfen wird, eine klare Struktur für dich aufzubauen, um dich deinem höchsten Selbst näher zu bringen. 3. Ein attraktiver Mann ist emotional intelligent Ein emotional intelligenter Mann ist automatisch auf Erfolg eingestellt und trägt damit den Schlüssel für jede erfolgreiche Beziehung. Weshalb? Wenn du diese Eigenschaft entwickelst, kannst du deine Mitmenschen besser verstehen und

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Beziehung

Schluss machen: 10 Anzeichen dafür, ob du es tun solltest.

10 glasklare Zeichen, dass du mit deiner Freundin schluss machen solltest In den letzten zehn Jahren habe ich einige Trennungen miterlebt.Ich habe miterlebt wie ich selbst und Freunde Beziehungen beendet haben, von denen man dachte, sie würde in einer Ehe enden.Scheinbar stabile Beziehungen die auseinandergingen, weil man für jemand anderen verlassen wurde. Gute Beziehungen endeten unter anderem, weil es nur „gut“ war und ich das Gefühl hatte, „großartig“ zu verdienen. Wenn ich an einige meiner Trennungen zurückdenke, fragt sich ein Teil von mir, wie es ausgesehen hätte, wenn ich geblieben wäre. Wenn ich an andere denke, frage ich mich, warum ich die Beziehung nicht früher beendet habe. Und nachdem ich durch diese romantischen Szenen durchgegangen bin, habe ich erkannt, dass das größte (Beziehungs-)Problem, mit dem Männer heute konfrontiert sind, darin besteht, dass sie nicht wissen, wie sie schlechte Übereinstimmungen herausfiltern und Beziehungen mit Frauen eingehen können, die gut in ihr Leben passen. Sie wissen nicht, wann es Zeit ist, sich zu trennen, und bleiben jahrelang in schrecklichen Beziehungen. Wie schluss machen? In diesem Artikel werde ich dir 10 Zeichen präsentieren. Zeichen, dass du mit ihr schluss machen solltest, damit du aufhörst, deine Zeit und geistige Gesundheit zu verschwenden, und Raum für eine Beziehung schaffst, die deiner Würdig ist. Rückblickend erkenne ich, dass ich jedes Mal, wenn ich unnötigerweise durch Monate oder Jahre einer schlechten Beziehung gelitten habe (und dadurch auch meinen Partner leiden ließ) … …Es lag daran, dass ich eines oder alle dieser Zeichen ignorierte. Verstehe mich nicht falsch. Ich kann dir nicht sagen, was für dich und deine Beziehung richtig oder falsch ist. Ich kenne die Nuancen deines romantischen Lebens nicht und selbst wenn du alle 10 dieser Zeichen in deiner Beziehung erkennst. Es könnte immer noch eine Beziehung sein, die es wert ist, gerettet zu werden. Alles, was ich tun kann, ist meine Erfahrung und die Erfahrung von Hunderten von Männern, die ich im Laufe der Jahre gecoacht habe, zu teilen. Diese Zeichen sind keine Gebote. Es sind einfach Vorschläge, die dir dabei helfen, den schwierigen Weg und die Antwort auf die Frage „Ist die Beziehung wirklich vorbei?“ zu meistern. Lass uns anfangen.   1. Wann schluss machen? Das erste und eines der aussagekräftigsten Anzeichen dafür, dass du mit deiner Freundin schluss machen solltest, ist ziemlich einfach. Du bist innerhalb der Beziehung nicht glücklich. Ich weiß, das klingt offensichtlich und fast selbstverständlich, aber ich habe unzählige Männer gesehen, die jahrelang (in einigen Fällen Jahrzehnte lang) in toxischen Beziehungen blieben, weil sie nicht bereit waren, sich den Tatsachen ihrer Beziehung zu stellen. Wenn es keine spezifischen Probleme in deiner Beziehung gibt … … Wenn es keine Manipulation, Untreue oder Respektlosigkeit gibt, kann es leicht sein, in einer giftigen Beziehung zu bleiben, die einem nicht dient, nur weil es „nicht so schlimm“ ist. Es ist einfach sich selbst zu verarschen und in der Illusion zu bleiben, dass es „nur eine Phase ist“ oder sich zu sagen „Ich werde glücklich sein, sobald …“ Aber du weißt genau so gut wie ich, dass „sobald“ niemals kommen wird. Sicher, selbst die gesündesten Paare streiten sich von Zeit zu Zeit. Es ist normal, Phasen zu haben, in denen einer oder beide von euch launisch ist, emotional ausgelaugt und nicht in der Lage ist, sich in der Beziehung vollständig als die Person zu zeigen, die man sein sollte. Diese Paare verbringen jedoch immer noch gerne Zeit miteinander. Es gibt immer Ausnahmen. Aber der übergreifende Ton der Beziehung ist immer noch einer von Glück, Liebe und Zufriedenheit. Wenn du dich also fragst: „Ist es wirklich vorbei?“, ist der erste Schritt, einen ehrlichen Blick auf deinen emotionalen Zustand zu werfen.   Wichtig: Bist du in deiner Beziehung öfter glücklicher als unglücklich? Wenn die Antwort „nein“ lautet, braucht es keine anderen Gründe, um sich zu trennen. Deine emotionale und mentale Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden muss immer an erster Stelle stehen. Und es ist keine Schande, deine Freundin wegen deines eigenen Glücks zu verlassen. Du schuldest einem anderen Menschen keine Liebe oder Verpflichtung, nur weil er dich liebt und dir verpflichtet ist. Wenn du weißt, dass du in deiner aktuellen Beziehung nicht glücklich bist (und das schon seit einiger Zeit nicht mehr), stelle dir zwei Fragen: Bin ich unglücklich wegen meines Partners oder wegen der Art und Weise, wie ich mich in meiner Beziehung zeige? oder Ist meine Unzufriedenheit etwas, das durch eine bestimmte Verhaltensänderung gelöst werden könnte? (z. B. indem sie dich mehr unterstützt, mit dem Drogenmissbrauch aufhört, mehr Sport treibt, häufiger Sex mit dir hat usw.) Durch die Beantwortung dieser beiden Fragen gewinnst du mehr Klarheit über die genauen Ursachen und, was noch wichtiger ist, ob es die beste Lösung ist, die Beziehung zu beenden.   2. Phasen des Zweifels: “Soll ich schluss machen?” Jedes Paar erlebt Phasen des Zweifels. So ist das menschliche Gehirn nun mal verdrahtet. Egal wie intim deine Beziehung ist oder wie umwerfend der Sex ist, es ist normal, sich von Zeit zu Zeit zu fragen: „Soll ich nicht lieber mit meiner Freund schluss machen?“ In einer gesunden Beziehung wird sich diese Frage schnell von selbst beantworten, da ihre kleinen Akte der Liebe, Freundlichkeit und des Mitgefühls dich daran erinnern, warum du dich überhaupt in sie verliebt hast. Wenn du dich jedoch ständig fragst: „Sollen wir uns trennen bzw. schluss machen?“ Über einen Zeitraum von Monaten oder sogar Jahren ist dies ein klares Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Es ist wichtig zu erkennen, dass du verschiedene Emotionen – wie Zweifel, Schuld oder Angst– nicht willkürlich erlebst. Es gibt einen Grund, warum du an deiner Beziehung zweifelst, und einen Grund, warum du eventuell für: „Anzeichen, dass Sie mit ihr schluss machen sollte.“ gegoogelt hast. In einigen Fällen kann dies ein Zeichen dafür sein, dass deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden und du mit deinem Partner sprechen solltest. Oder es könnte ein Zeichen dafür sein, dass du aufgehört hast, in die Beziehung zu investieren, und du somit anfangen solltest, dich als besserer Ehemann oder Freund zu zeigen. Zu lange in Ambiguität zu

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Beziehung

Wie kannst du Liebe und Erfolg vereinbaren?

Wie kann ich Liebe und Erfolg vereinbaren? Was muss ich beachten und worauf sollte ich besonders achten?Im Leben gibt es zwei Seiten, die ein wahrer Mann meistern muss und das sind die Beziehungen zu anderen Menschen, sowie die Beziehung zu sich selbst. Liebe und Erfolg, die zwei Extreme dieses Lebens sind es, die uns täglich herausfordern und uns an uns wachsen lassen. Die meisten jedoch schaffen es nicht diese Dinge zu balancieren und die goldene Mitte zu finden, da sie leicht in eines der Extreme fallen. Männer, die nur auf Erfolg aus sind, trachten dann irgendwann nach Liebe. Männer, die nur nach Liebe aus sind, trachten nur noch nach Selbstverwirklichung. Was also musst du tun, um diese beiden Ebenen zu meistern? Schau auch gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei, für noch mehr solcher Inhalte. Starte bei dir selbst Die Welt da draußen ist nur eine Reflektion deiner Selbst. Das muss dir unbedingt klar sein. Du kriegst im Leben immer nur das, was du selber bist. Wenn du also eine wundervolle Frau in dein Leben ziehen willst, dann frag dich zuerst, bist du das Kaliber von Mann, welcher diese Art von Frauen in sein Leben ziehen kann? Regel #1, wenn du etwas im Leben haben willst ist nämlich… “Der schnellste Weg, um das zu bekommen, was du willst, ist es den Menschen da draußen zu geben, was sie wollen.” Das heißt, ja du arbeitest an dir selbst, aber du formst dich so, wie du sein musst, um das von der Welt zu bekommen, was du dir wünschst. Dafür musst du natürlich erstmal wissen, was du selbst wirklich willst. Was für einen Lifestyle möchtest du führen? Wer sind die Menschen mit denen du dich umgibst? Wie viel willst du verdienen? Wie willst du gesehen werden? Welche Qualitäten sollte die Frau haben, mit der du zusammen kommen willst? Sobald du dir über all diese Dinge im Klaren bist, kommt der zweite Schritt. Verkaufe dich niemals unter deinem Wert Sobald du deinen neuen Avatar bestimmt hast, hör auf direkt nachzugeben. Es passiert oftmals, dass Männer an sich arbeiten, endlich etwas ausstrahlen, plötzlich Frauen in ihr Leben ziehen und sich mit der erstbesten zufrieden geben. Warum aber? Wenn auf den Mond willst, warum gibst du dich mit den Sternen zufrieden?  Reicht es dir wirklich einfach nur dort oben zwischen Sternen zu fliegen oder willst du auch verdammt noch mal ankommen? Wenn du nämlich einfach bei der erst besten Frau, die in dein Leben kommt, Ja sagst, ohne vorher zu schauen, ob sie überhaupt zu deinen Werten passt, dann wirst du ganz schnell merken, wie viel Energie es dir ziehen wird und das wird dafür sorgen, dass du einfach wieder bei null anfangen musst.  Wenn du jedoch Geduld hast und die richtige Frau für dich gefunden hast, spricht nichts dagegen in den Angriff überzugehen und sie in dein Leben zu ziehen, sodass wir zum dritten Schritt kommen. Verliere dich nicht in der Liebe Männer haben ein großes Problem mit Emotionen und genau diese sind das, was Frauen vor allem draufhaben. Sie sind oftmals, emotional getrieben und das sorgt häufig dafür, dass man als Mann einfach nicht versteht, warum sie das eine sagt und dann plötzlich das andere tut.  Es sorgt für absolute Verwirrung, sodass du dich fragst: “Wieso sagt sie, dass sie gerne Abstand will, aber dann ärgert sie sich darüber, dass ich mich nie melde?” Solche Dinge vereinnahmen deine Gedanken und deine Energie, sodass du sie nicht mehr auf das konzentrieren kannst, was wirklich zählt und das ist deine Bestimmung. Diese sollte immer auf Platz 1 sein. Leider jedoch lassen sich viel zu viele Männer da draußen, ihre eigentlich Erfüllung durch das ständige Gedanken-Chaos und Missverständnis über Frauen, nehmen.  Um Liebe und Erfolg vereinbaren zu können, musst du vor allem verstehen, wie Frauen funktionieren, um dieses ständige Gedanken-Chaos zu vermeiden. Das ist eben auch das, was sie sich von dir wünschst. Schon mal das Gefühl bekommen, dass sie hofft, du kannst ihre Gedanken lesen? Ja, so läuft eben das Spiel. Reg dich nicht darüber auf, sondern fang an zu spielen. Lerne die Regeln und du wirst merken, dass du schon sehr bald, sehr viel weniger Kopfschmerzen haben wirst. Mehr zum Thema “Liebe und Erfolg vereinbaren” findest du auf meinem YouTube-Kanal. Let’s do it. Hier ist außerdem noch ein exklusives Trainingsvideo, welches dir in diesem Bereich enorm weiterhelfen kann. Klicke hier um das kostenlose Trainingsvideo zu schauen!

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Life hacks

Das eigene Leben ordnen – diese fünf Bereiche sind der Schlüssel

Wie kannst du dein Leben ordnen? Hast du das Leben im Griff oder hat es dich im Griff? Wenn es darum geht, im Leben voranzukommen, dann gibt es vor allem fünf Lebensbereiche in denen du gut aufgestellt sein solltest, da du sonst sehr schnell den Überblick verlieren wirst. Schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei für weitere Inhalte zu diesem Thema: Leben ordnen. Dein Leben ordnen: Das Fundament Bevor du auch nur eines der fünf Lebensbereiche angehst, solltest du jedoch vor allem ein starkes Fundament haben. Ganz egal, was du tust, ganz egal, wie weit du auch kommen willst, solange keine Verantwortung herrscht, wirst du merken, dass du es enorm schwer haben wirst, denn Menschen ohne Verantwortungsbewusstsein, tun vor allem Folgendes… Die Schuld auf andere schieben. Das ist eine der größten Krankheiten, die die Menschen heutzutage haben.  Säule I – Dein Geist Wie Innen, so Außen. Die Welt und dein Leben sind nichts weiter als eine Reflektion von deinem Denken und dem Denken aller anderen zusammen. Das heißt, wie wir im Kollektiv denken, entscheidet darüber wie diese Welt geformt ist, aber es fängt immer bei einer Person an und diese Person kannst du sein! Jederzeit. Alles fängt damit an, dass du dein Mindset vernünftig ausrichtest und deine Glaubenssätze regelmäßig hinterfragst, um bloß kein Opfer von einem starren Weltbild zu werden. Ganz egal, was du starten willst, du brauchst klaren Fokus. Sobald das geschehen ist, gehen wir zum zweiten Schritt über. Säule II – Dein Körper Dein Körper ist eine Maschine, die Energie generiert. Der schnellste Weg, um in die Umsetzung zu kommen und eine gute Laune zu bekommen, ist es, den Körper zu aktivieren. Sobald du das nämlich tust, wirst du merken wie sich neue Energie freisetzt. Damit du jedoch dorthin kommst, solltest du ein Ziel haben. Nutze deinen Geist, um dir ein Ziel zu setzen und einen starken Körper zu formen, sodass du immer eine Quelle der Energie hast. Dann geht es über zu Schritt 3. Säule III – Deine Beziehungen Sobald du Geist und Körper in Balance gebracht hast, gilt es eine Brücke zu schlagen und andere Menschen kommen ins Spiel. Bevor du in ernsthafte Beziehungen gehst, solltest du vor allem an dir selbst gearbeitet haben, sonst wirst du merken, dass du nur schädliche Menschen in dein Leben ziehst und das ist nicht Sinn der Sache. Sobald du aber weißt, worauf es wirklich ankommt und neue Menschen in dein Leben kommen, kannst du durch Kommunikation ganz klar filtern, wer in dein Leben darf und wer nicht. Dies ist extrem wichtig, damit du langanhaltendes Glück in dein Leben bringen kannst. Sobald du weißt, wie man gute Beziehungen aufbaut und auf Menschen eingeht, ihnen das gibt, was sie wirklich brauchen, kommt der nächste Step. Säule VI – Dein Leben ordnen mit Finanzen Vielleicht bist du gerade in einem Job, der dich unglücklich macht und weißt einfach nicht, wie du endlich frei davon wirst. Das wichtigste ist, zu verstehen, wie Geld funktioniert. Das wertvollste, was ich dir hier mitgeben kann ist, kenne deine Zahlen, das heißt, sei dir im Klaren, wie viel du einnimmst und ausgibst. Habe einen klaren Überblick darüber, damit du immer ein Gefühl dafür hast, wie dein Geld funktioniert. Lege dir etwas zur Seite und finde etwas, in das du investieren kannst, um Cashflow zu generieren. Das bedeutet, finde etwas, dass dir mehr einbringt, als du damit ausgibst. Der schnellste und beste Weg, um Cashflow zu generieren ist es, den Menschen das zu geben, was sie wirklich brauchen. Lerne Probleme zu lösen. Besser als jeder andere und du wirst merken, das Menschen dir gerne Geld als Belohnung dafür geben werden. Damit du diesen Punkt vollkommen beherrscht, solltest du jedoch auch Acht auf die letzte Säule geben. Säule V – Deine Zeit Noch wichtiger als dein Geld ist deine Zeit, denn es ist das, was dir Geld bringt. Üblicherweise läuft es so. Du investierst viel Zeit, um Geld zu machen. Sobald du Geld gemacht hast, merkst du das du zu wenig Zeit hast. Dann bezahlst du für Zeit, in Form von Mitarbeitern oder neuer Technologien, die dir die Arbeit etwas abnehmen. Du merkst jedoch, dass du nun weniger Geld hast. Dafür nutzt du aber die neu gewonnene Zeit, um mehr Geld zu machen, solange bis du wieder mehr davon hast, um dir Zeit zu kaufen und so geht der Kreislauf ewig weiter. Warum aber machst du das? Freiheit. Nichts anderes als das. Denn, was ist dein Leben schon wert, wenn du deine Freiheit nicht genießen kannst? Deine Zeit ist dann letzten Endes das, in was du all die anderen 4 Säulen integrierst. Deinen Geist, deinen Körper, deine Beziehungen, deine Finanzen. All das kannst du nur wirklich genießen, wenn du Zeit hast. Dein Leben ordnen: Fazit Wenn du dein Leben ordnen willst, tue dir selber einen Gefallen, und lebe mit System. Du wirst merken, dass wenn du das Leben einfach so auf dich zukommen lässt, du nicht allzu weit kommen wirst. Das Leben hat dich im Griff. Unkraut wächst nämlich ganz von allein, du brauchst dafür nicht viel zu tun. Wenn du aber willst, dass dein Garten schön und gepflegt und sauber ist, dann wirst du dich täglich darum kümmern müssen. Die eine Säule bröckelt, während du an der anderen arbeitest, aber wenn du es schaffst, die ultimative Balance zu finden, wirst du merken, dass du sehr schnell Erfüllung erfahren wirst. Deswegen ab dafür und ran an die fünf Säulen des Lebens. Du musst jedoch nicht alleine auf diese Reise gehen, es wäre mir eine Ehre dich dabei zu unterstützen, dein Leben zu ordnen. Du hast hier die Chance dich für ein kostenloses Erstgespräch zu bewerben, damit wir das Ganze zusammen angehen können. Ich freue mich auf dich. Klicke hier! Check gerne meinen YouTube-Kanal aus, für weitere hilfreiche Inhalte zu diesem Thema.

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Worauf kommt es im Leben an? Lebensziele-Liste: Wie, Was und Warum
Philosophie

Worauf kommt es im Leben an?

Worauf kommt es im Leben wirklich an? Hast du schon eine Lebensziele-Liste? Hast du dabei auch darauf geachtet, das Wie, Was und Warum zu unterscheiden? Vielleicht kommt jedes Jahr ein neuer Wunsch auf die Liste der Dinge, die wir in unserem Leben haben möchten. Aber es gab eine Zeit, in der wir glücklicher waren – obwohl wir viel weniger hatten. Und vor allem kaum etwas fürs Glück benötigten. Worauf kommt es im Leben an? Schau mal, ich weiß, was du willst… Oder was zumindest die meisten von uns auf der Lebensziele-Liste stehen haben. Und ich gebe gleich zu, dass ich auch ab und zu an diese Dinge denke. Das ist normal. Es ist keine Schande. Genau genommen ist es auch leicht zu erklären. Wir sehen jeden Tag Werbung. Hören von anderen, was sie gerne hätten. Das färbt ab. Deshalb kommen Listen wie die folgende zusammen:   Worauf kommt es im Leben an? Lebensziele-Liste So oder so ähnlich sieht eine Liste mit Dingen aus, die sich viele von uns wünschen. Traumfrau Traummann Reichtum Sportwagen Traumhaus Luxushandtasche Luxusarmbanduhr Weltreise Privatjet … Vielen wünsche sich das schöne Haus, das teure Auto, den perfekten Mann, die hübscheste Frau, vielleicht eine Hermès-Handtasche oder eine Rolex. Doch das ist nur die äußere Ebene dieser Schale. Das WAS. Darüber ist sich die Mehrheit natürlich bewusst. Auf meinem YouTube-Kanal findest du weitere Beiträge zu dieser Thematik.   Alle wissen, was sie im Leben haben wollen – reicht das? Du kannst jeden fragen, was er oder sie will, und sie werden mit einer ähnlichen Antwort kommen. Eine reine Aufzählung von Dingen, die sie gerne in ihrem Leben hätten. Das Ganze wird ein bisschen komplizierter, sobald du anfängst sie zu fragen, WIE sie all das bekommen wollen. Dann kommt so eine Standard-Antwort wie: „Ja, will richtig Geld verdienen.“ Okay, Danke für diese präzise Antwort, aber WIE willst du denn das große Geld machen? „Ja, Sachen verkaufen. Online oder so. Vielleicht Lotto oder so.“ Wow, was für eine kluge Antwort. Ich bin so dankbar für so viel Einfallsreichtum. Das Problem ist, dass die meisten glauben, dass sie bereits alles richtig machen, weil ihre Angst sie in die Knie gezwungen hat. Unser Geist ist hinterhältig und tückisch. Er ist sehr gut darin, eine Illusion zu schaffen und uns glauben zu lassen, dass wir alles unter Kontrolle haben. Allerdings ist das leider nur sehr selten der Fall.   Warum es im Leben auf das Wie und Warum ankommt! Du wirst merken, wie wenig dabei rumkommt, wenn du die Menschen um dich herum danach fragst. Ich behaupte jetzt einfach mal, dass sich in diesem WAS-Bereich ungefähr 90% der Menschen befinden, ohne jemals in den WIE-Bereich zu kommen. Dieser WIE-Bereich umfasst wahrscheinlich gerade mal 9%. Und der wirklich wichtige und ausschlaggebende Bereich, und zwar der WARUM-Bereich, ist die Meisterklasse. Mit dem letztlich verbleibenden einen Prozent, der sich wirklich darüber im Klaren ist, auf was es im Leben ankommt. “Nur ein Prozent der Menschen weiß, wer er oder sie wirklich ist und muss nicht mit einer Maske durch das Leben laufen.” Es sind 99%, die eine Maske tragen, weil sie so hübsch glänzt. Wenn man einen Menschen in seinem Leben verliert, dann passiert es häufig, dass man das Gesicht des oder der Verstorbenen vergisst. Das ist eine der größten Ängste, die Menschen haben, die jemand anderes verlieren. Vielleicht kennst du den Mann in der eisernen Maske? Ihm wurde eine eiserne Maske über den Kopf gezogen, worauf er von Ludwig XIV. in den Kerker geworfen wurde, um dort elendig auszuharren. Wenn man so lange eine Maske trägt, fängt man irgendwann an zu glauben, dass man die Maske ist. Weil man das wahre Gesicht vergessen hat. Ebenso ist es mit uns in unserer Gesellschaft. Worauf kommt es im Leben an? Das Glück eines Kindes… Wir wissen leider nicht mehr, wer wir wirklich sind, weil wir viel zu lange jemand waren, der wir NICHT wirklich sind. Es ist tatsächlich so, dass wir anfangs Kinder waren, die bereits wussten, was dieser weiche Kern ist und es dann im Laufe unseres Lebens verlernt haben. Über die Zeit kam es dazu, dass wir vergessen haben, wer wir wirklich sind. Im Endeffekt sind wir schließlich immer noch kleine Kinder. Auch wenn wir mit größeren Spielzeugen spielen, wie schnellen Autos anstatt Bobby Cars, und damit weitere Strecken fahren und behaupten, dass wir erwachsen seien, sind wir immer noch kleine Kinder. Der einzig wahre Grund, warum wir so unglücklich sind, ist weil wir vergessen haben, dass sich diese Tatsache niemals geändert hat. Weißt du noch, als kleines Kind hattest du unglaublich viel Fantasie, Wunschvorstellungen und Träume. Nach und nach wurden diese aber von deinem Umfeld und dieser Realität zu Staub gemacht. Wie viel Fantasie brauchst du in der Schule? Wie viel davon brauchst du bei der Arbeit? Worauf kommt es im Leben an? Warum fangen wir nicht wieder an, uns an das wahre Glück zu erinnern? Als Kind wollten wir vielleicht zum Mond fliegen. Sicher war kein unnötiger Luxus auf unserer Lebensziele-Liste. Und trotzdem waren wir viel glücklicher als heute. Noch mehr zu diesem Thema findest du auf meinem YouTube-Kanal. Viel Erfolg dabei!

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Ein-Gespräch-am-Laufen-halten-–-Techniken-gegen-peinliche-Stille
Beziehung

Ein Gespräch am Laufen halten: 3 Techniken gegen peinliche Stille

Wie kann ich ein Gespräch am Laufen halten? Es gibt Situationen im Leben, in denen du keinen blassen Schimmer hast, was du sagen sollst. Das Ganze wird noch schlimmer, wenn es richtig still wird. Vielleicht sogar im ganzen Raum. Das kann ziemlich peinlich sein. Und brutal ausbremsen. Denn vielleicht braucht es nur ein paar erste Sätze, um richtig ins Quatschen zu kommen. Dann könnte es das beste Gespräch deines Lebens werden. Dir eine neue Freundin oder einen neuen Freund bringen? Oder sogar einen Job? Mit diesen drei Tipps lässt sich peinliche Stille überbrücken. Stell dir vor, du bist mit jemandem zum ersten Mal unterwegs, du lernst sie oder ihn gerade kennen. Dann setzt ihr euch zusammen an einen Tisch und ihr fangt an zu reden. Ihr seid geradem beim Essen, es läuft gut, ihr redetet und redet. Doch auf einmal wird es still… Gefühlt viel zu still. Du fragst dich innerlich: Was soll ich sagen? Du wirst langsam unruhig… Es rattert laut in deinem Kopf. Und das macht es noch schlimmer! Denn jetzt redest du erst recht nicht mehr. Und so wird die Stille noch in die Länge gezogen, man merkt gar nicht, dass man in Gedanken versunken ist. Und was passiert? Wir sagen irgendetwas Idiotisches, stellen zum Beispiel eine Frage, die wir vorher schon gestellt haben, wie: „Na, schmeckt dir das Essen?“, obwohl wir die Antwort gerade erst gehört haben. Danke, super Gespräch. Das ist ein großes Problem. Dann sind wir nicht mehr im Moment und können nicht mehr vernünftig kommunizieren. Ein Gespräch am Laufen halten ist wie Surfen – ganz oder gar nicht Gute Gespräche zu führen ist wie Surfen. Du kannst nicht surfen? Kein Ding. Stell dir nur mal vor, dass du vorm Meer stehst. Es sieht kalt aus, du hast ein Surfbrett dabei. Und du willst endlich surfen. Doch du weißt nicht, wie es geht. Und weil du denkst, dass das Wasser so kalt ist, willst du alles durchplanen: „Ich muss einen unglaublichen Plan entwickeln, um richtig über das kalte Wasser zu kommen und nicht sofort runterzufallen. Damit der Typ dort drüben oder die Lady auf der andere Seite nicht denkt, dass ich ein Vollidiot bin, der nicht surfen kann.“ Also wollen wir uns hinsetzen und diesen genialen Plan ausarbeiten. Wir holen Notizbuch, Anleitungen und Stifte raus. Fangen an zu zeichnen und zu malen. Denken daran, was noch nicht gut ist, was noch zu verändern wäre. Weil dieser Schritt doch zu dem führen könnte. Du könntest dich noch bei diesem Kumpel erkundigen. Aber ein anderer könnte dir bestimmt noch bessere Tipps geben. Bestimmt brauchst du auch ein neues Surfbrett, für das wir uns aber erst Geld leihen müssten. Was wiederum dazu führen könnte, dass… Stopp! Merkst du es? Dein Gehirn verarscht dich gerade… So viel geht in deinem Kopf ab, aber hilft es dir wirklich in der Situation? Zurück zum Gespräch. Obwohl du da einfach nur bei einem guten Essen sitzt und ihr euch nett unterhaltet, zerbrichst du dir den Kopf. Wenn ich jetzt dies sage, dann wird er oder sie bestimmt das denken. Vermutlich würde dein Gegenüber danach so reagieren und dieses oder jenes könnte passieren… Doch auch das kannst du sowieso nie komplett berechnen! Der Schlüssel zum erfolgreichen Surfen und Gespräch ist: Ins kalte Wasser zu springen! Danach runterzufallen, wieder ins kalte Wasser zu springen, zurück aufs Brett, diesmal etwas länger durchzuhalten, wieder ins kalte Wasser zu fallen usw. Irgendwann wirst du minutenlang surfen und eines Tages sogar die größten Wellen mitnehmen. Auch im Gespräch kannst du fast immer wieder neu loslegen. Selbst eine Situation, die sich gerade schlimm anfühlt, muss nicht das Ende bedeuten. Dabei helfen natürlich – wie auf dem Surfbrett – bestimmte Techniken. Techniken um ein Gespräch am Laufen zu halten und Stille zu vermeiden So eine Technik, um ein Gespräch am Laufen zu halten, kann ganz einfach sein. Zum Beispiel suchst du etwas im Raum, sagen wir eine ungewöhnliche Lampe, und sagst, dass sie dich an deine Kindheit erinnert. Dass du so eine ähnliche Lampe hattest, als du zwölf Jahre alt warst. Und schon geht eine Story los – und du weckst vielleicht schon Interesse: „Genau so eine Lampe? Wie war das denn damals?“ Usw. Der Gesprächsstoff ist da. Irgendetwas Spannendes wird damals bestimmt passiert sein. Leg einfach los. Damit wäre auch schon die erste Technik beschrieben: 1. Das erinnert mich an… Verbindung zu einer interessanten Geschichte schaffen Der zweite wichtige Tipp besteht in der Art, wie du Fragen stellst. Denn Fragen sind ein ganz wichtiges Instrument, um dein Gegenüber einzubinden. Damit kannst du ihr oder ihm das Gefühl geben, dass du dich interessierst, dass du mehr erfahren willst. Was immer super für ein gutes Gespräch ist. Aber Vorsicht: Es gibt eine Frageform, die zum absoluten Gesprächskiller werden kann. Das sind geschlossene Fragen, wie zum Beispiel: „Geht es dir gut?“ oder „Schmeckt dir das Essen?“ Darauf kann man (zu) leicht mit Ja oder Nein antworten. Und schon ist das Gespräch wieder vorbei. Das war anders geplant, oder? Deshalb stelle lieber Fragen oder Rückfragen, die man ausführlicher beantworten kann bzw. muss: „Was genau gefällt dir? An was erinnert dich das? Wie war das, als du…“ usw. Zack, schon läuft das Gespräch wieder oder noch besser: 2. Offene Fragen stellen… das Gegenüber zum längeren Gespräch einladen Ein letzter Tipp ist, dass du gut Annahmen für Fragen oder neue Gesprächsthemen nutzen kannst. Wenn beispielsweise jemand eine Hornbrille trägt, kannst du zu ihm oder ihr sagen, dass sie wie jemand aussieht, der jeden Tag vor Schülern steht und anderen etwas beibringt. Dann kann der Hornbrillenträger sagen: „Wie kommst du denn darauf?“ – Und du antwortest: „Ich hatte mal einen Lehrer, der…“ Usw. Schon wieder läuft das Gespräch. 3. Annahmen nutzen – locker mehr über deinen Gesprächspartner erfahren Ob der Typ oder die Dame mit der Hornbrille jetzt wirklich Lehrerin oder doch Ingenieurin oder Friseurin ist, spielt bei der ersten Annahme übrigens keine Rolle. Denn du hast ja nur eine Vermutung aufgestellt, die viele andere vielleicht auch haben. Was sie oder er macht, erfährst

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Welche Freunde passen zu mir - Fünf Menschen, die du als Freunde brauchst
Beziehung

Welche Freunde passen zu mir? 5 Freunde, die du haben solltest

Was sind wahre Freunde? Und warum ist es so wichtig, dass du dir die richtigen Freunde aussuchst? Welche Freunde passen wirklich zu dir? Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen du am meisten Zeit verbringst. Vielleicht hast du diesen Satz auch schon mal gehört. Tatsächlich bewahrheitet sich dieser Satz oftmals. So sehr wir uns auch wünschen, dass negative Menschen keinen Einfluss auf uns nehmen können, das tun sie meist, wenn wir nicht wissen, wie wir mit ihnen umzugehen haben. Mit welchen Menschen aber sollten wir uns bestenfalls umgeben?  Auf meinem YouTube-Kanal findest du ebenfalls viele Videos zu diesem Thema. Der beste Freund Das ist die Art von Freunden, von denen du weißt, ganz egal wie schlimm es ist, sie werden an deiner Seite stehen, für den Rest deines Lebens. Ihr seid gemeinsam durch unglaublich viele Dinge gegangen und seid euch so nahe, wie Familie. Dein bester Freund ist jemand, der jedes kleinste Detail von dir kennt, so sehr dass ihr sogar die Sätze des anderen beenden könntet. Behandele diese Menschen immer Respekt. Zeit lässt sich nicht einfach so duplizieren. All die Dinge, die ihr gemeinsam durchgemacht habt, lassen sich nicht so einfach wiederherstellen. Halte sie an deiner Seite und behandele sie mit gebürtigem Respekt. Der Zuhörer Dies ist die Art von Freund, zu dem du gehen kannst, wenn du unglaublich viel in deinem Kopf hast und einfach nicht weißt, wie du damit umgehen sollst. Viele Männer da draußen haben mit ihren Emotionen zu kämpfen und wenden sich dann oftmals an die Frauen in ihrer Umgebung. Das ist in Ordnung, nur ist es tatsächlich so, dass es bei einer Frau, die du sehr gerne hast, sehr wahrscheinlich einen negativen Effekt haben wird. Denn die meisten Frauen mögen keine Jammerei, auch wenn sie sagen, dass sie sich wünschen, dass ein Mann sich öffnen kann. Unterbewusst hat es immer einen negativen Beigeschmack. Deshalb ist es so unglaublich wichtig, seinen eigenen männlichen Zirkel zu haben, bei dem man weiß, dass man sich öffnen kann. Der Lustige Freund Die Art von Freunden, die du anrufst, wenn du einfach nur Spaß haben willst. Ich höre oftmals, dass Klienten mir sagen, „Hey Isa, meine Freunde interessieren sich einfach nicht für Persönlichkeitsentwicklung und wollen einfach nicht über sich selbst hinaus wachsen, was soll ich jetzt tun? Sie wollen mir einfach nicht zuhören, wenn es um diese Themen geht…“ Das Ding aber ist, nicht jeder deiner Freunde muss sich für die Themen interessieren, mit denen du dich gerade beschäftigst. Es reicht vollkommen aus, wenn sie nur eine Facette erfüllen, zum Beispiel Spaß. Es spricht nichts dagegen mit der einen Gruppe über tiefgründige Dinge zu sprechen, während du mit der anderen nur Witze machst. Der Loyale Mitarbeiter Diese Art von Freunden trifft man oftmals bei der Arbeit. Dieser eine Kollege bei dem man merkt, dass er in Ordnung ist, zu dem man einen reifen Respekt hat und man weiß, dass man ihm vertrauen kann. Sicherlich hat nicht jeder dieses Privileg auf der Arbeit, da man nie aussuchen kann, mit wem man ab Arbeitsbeginn seine Zeit verbringen wird, aber wenn man so jemanden hat, dann hast du den Jackpot für Spaß und Leichtigkeit bei der Arbeit geknackt. Letzten Endes ist es egal, wie hart du arbeitest, solange du es nicht genießen kannst und tolle Menschen um dich herum hast, wird es zu einer Qual werden. Der Weise Freund Dies ist die Art von Freunden, die du aufsuchst, wenn du einen Rat oder Orientierung, eine Richtung brauchst. Dies sind die Menschen, die ein sehr Interessantes Leben geführt haben, welches von vielen Erfahrungen mit anderen geprägt war. Sie sind sicherlich ein wenig älter, aber sie wissen wie man zuhört, und sind immer bereit neue Einsichten zu teilen, aus denen man großartige Erkenntnisse ziehen kann. Schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei, und finde heraus wie du solche Freunde auch wirklich in dein Leben ziehen kannst.  Desweiteren habe ich ein exklusives Trainingsvideo für dich aufgenommen, wo du von mir echte Schritte zur Umsetzung bekommst, um deine Anziehung zu Menschen zu stärken, die wirklich zu dir passen. Schau es dir jetzt kostenlos an, klicke hier!

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Anleitung-zum-Glücklichsein-–-finde-dein-Glücksprinzip-im-Leben
Mindset

Anleitung zum Glücklichsein – finde dein Glücksprinzip im Leben

Gibt es eine Anleitung zum Glücklichsein? Wie oft hören wir Sätze wie diese: Du alleine bist verantwortlich dafür, wie es in deinem Leben für dich weitergeht. Aber stimmt das wirklich? Ja! Du selbst kannst zu einem großen Teil kontrollieren, ob dir Positives oder Negatives widerfährt. Alles ist möglich, wenn du nur das richtige Mindset hast und dich auf das fokussierst, was dich glücklich macht. Wie das geht? Nutze meine Anleitung zum Glücklichsein. Anleitung zum Glücklichsein: Wie werde ich glücklich? Mich erreichen regelmäßig viele Fragen von euch: Isa, wie werde ich endlich glücklich, oder erfolgreich? Wie widerfährt mir nur Glück und wie komme ich aus der Scheiße heraus, die mein Leben bestimmt? Ich bin mir sicher: Du kannst erfolgreich und glücklich werden, wenn du nur ganz fest dran glaubst. Das klingt dir zu einfach? Die richtige Grundeinstellung ist einer der wichtigste Bausteine, um sich weiterzuentwickeln. Natürlich geht das nicht über Nacht. Muss es aber auch nicht. Schließlich hast ein Leben lang Zeit, deine Realität so zu gestalten, wie du sie dir wünschst. Meine Anleitung zum Glücklichsein ist daher als ein längerer Prozess zu verstehen. Werde dir bewusst, wie dein Leben ist und wie es sein soll Du siehst und bekommst nur das, was du letztendlich fühlst und woran du denkst. Wenn du reich sein willst, darfst du nicht darüber nachdenken, wie arm du bist. Das zieht dich runter. Lässt dich nur das sehen, was noch fehlt. Aber dieses Leben des Mangels möchtet du doch gerade überwinden, oder? Fokussiere dich stattdessen lieber auf dein Ziel. Richte deine Aufmerksamkeit nicht auf das Schlechte in deinem Leben, nicht auf die verdammte Gegenwart. Sondern fokussiere dich darauf, wie dein Leben sein soll. Das kann dein Leben in einem Jahr oder auch in fünf Jahren sein. Schaue einfach, was dich am besten motiviert. Manchmal sind das auch eher die kleinen Schritte – wie zum Beispiel ein eigenes Auto oder eine größere Wohnung. Was möchtest du in einem Jahr erreicht haben? Wenn wir die Dinge bewusst wahrnehmen und zum Beispiel darüber nachdenken, dass wir erfolgreich sein wollen, senden wir damit auch ein Signal raus. Mit diesen Gedanken ziehen wir nicht mehr alles Mögliche, auch Negative, in unser Leben. Stattdessen vermehren wir das, was wir tatsächlich in unserem Leben haben wollen. Das, woran du denkst und die Signale, die du rausschickst, kommen in einer bestimmten Weise zu dir zurück. Anleitung zum Glücklichsein: Setz’ doch einfach mal die schöne Brille auf! Stelle dir vor, du trägst eine Brille und du alleine entscheidest, welche du anziehst – ob es eine schöne oder eine hässliche Brille ist. Diese Brille ist ein Filter deiner Sichtweise. Wenn du dich also für die schöne Brille entscheidest, siehst du die Welt auch nur auf eine positive Art und Weise. In den schönsten Farben – hell und positiv. Setzt du aber eine dunkle, hässliche und kaputte Brille auf, ist die Welt automatisch etwas dunkler um dich herum. Nichts läuft so, wie du es dir wünschst. Niemand schaut dich an, wie du es gerne hättest. Alles ist trist und hoffnungslos. Willst du das denn wirklich? Du siehst meistens nur das, wofür du dich entscheidest und was du denkst. Du kannst deinen Fokus aber auch verändern, selbst wenn du schon viele Jahre auf eine bestimmte Art deine Umwelt gesehen hast. Glücklichsein ist eine Lebensentscheidung Wenn du im tiefen Inneren glücklich bist, widerfährt dir auch mehr Gutes. Bist du im Inneren unzufrieden, kann auch nur Schlechtes geschehen oder du nimmst das Gute in deinem Leben gar nicht erst wahr. Manchmal fährt man mit besserer Laune an einen altbekannten Ort und erkennt erst, wie schön es dort ist. Wenn du dir deiner negativen Grundeinstellung nicht bewusst wirst, kann sich an deiner Situation auch nichts ändern – das ist logisch. Du gerätst also in einen Teufelskreis des Unglücks und des Misserfolgs. Man zieht das Schlechte förmlich an, wenn man so pessimistisch durch die Welt geht und der Fokus deiner Gedanken wird schließlich zu deiner Realität. Wer will schon mit einem Miesepeter zusammen sein? Kannst du es anderen verübeln, dass sie nicht ständig deine schlechte Laune abbekommen möchten? Dass sie nicht mehr versuchen, dich aufzumuntern, wenn es doch nie klappt? Ich glaube, jetzt ist es Zeit für die Anleitung zum Glücklich sein. Negative in positive Gedanken umwandeln Um deinen eigenen Weg zum Glück und Erfolg zu finden, empfehle ich dir die folgenden Schritte. Es sieht einfacher aus als es ist. Wichtig ist wirklich, dass du dich auf diesen Prozess einlässt und mit kleineren Versuchen startest, deine Einstellung zu verändern. Das ist meine Anleitung zum Glücklichsein für dich: Zum Glücklichsein solltest du… Übe das zum Beispiel mit jemandem, den du eigentlich gerne hast, der dich aber manchmal nervt. Dann solltest du dir nicht einreden, dass er dich nie nervt. Denn das tut er ja. Aber du kannst dich darauf konzentrieren, was du an ihm Gutes hast. Was du an ihm magst. Wie er dir guttut. Das lässt sich auch aufs Glücklichsein übertragen. Wenn du ständig daran denkst, dass du nicht arm und unglücklich sein möchtest, ist das der falsche Ansatz. Denke bitte nicht ständig: „Ich will nicht arm sein. Ich will nicht scheitern. Ich will nicht immer unglücklich sein“. Kommt dir das bekannt vor? Dann forme deine Gedanken bitte mit Worten, die eine positive Bedeutungen haben: „Ich will erfolgreich sein. Ich will ein glücklicher Mensch sein.“ Das heißt, dass du auf deine Gedanken aufpassen musst. Denn egal, was du dir wünschst, es kann in Erfüllung gehen. Warum sollten wir ständig nur über das Schlechte nachdenken, wenn es doch so einfach ist, glücklicher zu sein? Sobald du diese Einstellung ausstrahlst, werden auch andere davon angesteckt. So umgibst du dich mit erfolgreichen und glücklichen Menschen. Das ist dein Weg. Für mehr Tipps zu diesem Thema, besuche gerne meinen YouTube-Kanal.

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Beziehung

Falsche Freunde loswerden – wahre Freundschaft testen

Was sind wahre Freunde? Wer sind die Menschen, die du wirklich in dein Leben lassen solltest? Was ist es doch für ein komisches Gefühl, bestimmte Menschen plötzlich mit anderen Augen zu sehen? Die ganze Zeit denkt man, es sind wahre Freunde. Weil sie einem so nah sind. Einem das Gefühl geben, dass man aufgehoben ist. Aber plötzlich zeigen sie ihr wahres Gesicht und wer sie wirklich sind. Dann ist es wichtig, dass du dich nicht fertigmachen lässt: Falsche Freunde loswerden – so lässt sich wahre Freundschaft testen. Was sind falsche Freunde? Was sind wahre Freunde und warum erkennen wir sie nicht? Weil Neid sich versteckt. Neid versteckt sich und brütet, bis er kaum noch zu kontrollieren ist. Es ist Neid, der Freunde zu falschen Freunde macht. Neid, der sie von innen auffrisst, den sie aber niemals zeigen dürfen. Neid ist glücklicherweise nicht gut angesehen in unserer Welt. Deshalb ist der einzige Ort, an dem sie Neid zeigen können, oft das Internet. Ansonsten würden sich die Neider sofort selbst entlarven, sonst hätten sie sich verraten. Sie verstecken sich, weil sie sonst nicht mehr nah an dir dran sein könnten. Sonst könnten sie dich nicht mehr verletzten. Falsche Freunde brauchen deine Emotionen… Falsche Freunde brauchen deine Emotionen, sie brauchen es, dass du dich öffnest, dass du dich emotional öffnest und dich ihnen hingibst. Dass du ehrlich bist, damit sie immer etwas gegen dich in der Hand haben. Etwas, das sie später gegen dich verwenden können. Womit sie dich angreifen werden. Etwas, womit sie dich wirklich, wirklich verletzen und zustechen können. Dann kommt der Moment, in dem du dich miserabel fühlst und denkst, etwas falsch gemacht zu haben. Du denkst: Es ist es mein Fehler gewesen! Dass es schiefgelaufen ist, liegt nur an mir! Aber wenn du mit falschen Freunden zu tun hast, bist nicht du das Problem. Das einzige Problem ist, dass falsche Freunde loswerden nicht immer leicht ist. Wie erkennt man falsche Freunde? Lässt sich wahre Freundschaft testen? Natürlich ist es nicht leicht zu erkennen, wer ein wahrer und wer ein falscher Freund ist. Wir können auch nicht im Alltag jedes Mal einen Lügendetektor benutzen, wenn wir uns mit anderen unterhalten. Aber es gibt einige Anzeichen, die du beachten solltest. Damit wird falsche Freunde loswerden auf jeden Fall leichter. Der Fehler, den wir alle machen ist, dass wir nicht auf das achten, was die Leute tun, sondern nur darauf achten, was die Leute sagen. Falsche Freunde loswerden – 6 Tipps, um wahre Freundschaft zu testen: Bitte achte auf ihre Augen, ihr Gesicht und ihr Lächeln Als Allererstes achte auf die Augen – sie verraten Menschen. Es heißt ja nicht umsonst „Auge machen“. Das Wort Neid kommt von „envidia“, das wiederum stammt von „nasar“. „Nasar“ bedeutet „gegen jemanden schauen“. Achte auf die Augen! Wenn die Blicke dich durchbohren, dann weißt du, dass dort Hass und Neid ist. Dass dort etwas ist, das dich bald verletzten wird. Wie du falsche Freunde entlarven kannst? Erzähle ihnen, dass etwas Wundervolles in deinem Leben passiert ist und achte auf ihr Gesicht und ihr Lächeln. Prüfe, ob es fake oder echt ist, und du wirst merken, ob es wahre oder falsche Freunde sind. Achte auch auf ihr Lob und ihr Lästern Um zu erfahren, ob es falsche Freunde sind, achte auch unbedingt darauf, ob sie dir giftiges Lob geben. Achte darauf, wie sie mit dir reden. Loben sie in einem Atemzug etwas, das du geschafft hast? Dass du zum Beispiel so viel erreicht hast? Und im nächsten Atemzug weisen sie schon auf etwas Negatives hin? Was alles nicht geklappt hat? Dann merkst du, dass das Lob nicht von Herzen kommt. Falsche Freunde ertragen es nicht, dass es bei dir gut läuft. Sie warten nur darauf, dass du doch scheitern könntest. Demgegenüber freuen sich wahre Freunde von Herzen mit dir, als hätten sie selbst etwas geschafft. Und sie wollen nicht, dass du leidest. Achte außerdem immer darauf, ob sie sich freuen, wenn du mit ihnen schlecht über andere redest, besonders wenn du hinterm Rücken anderer lästert. Denn dann kannst du dir auch sicher sein, dass sie so ähnlich hinter deinem Rücken reden werden. Achte auf ihre Erinnerungen Das letzte Zeichen, auf das du unbedingt achten solltest, ist das, was sich deine angeblich guten Freunde merken. Erinnern sie sich vor allem an die Dinge, die du falsch gemacht hast? Erinnern sie dich sogar häufiger daran? Dann sind es keine guten Freude. Warum sollten sie sich immer nur das Schlechte merken? Wofür brauchen sie das? Doch nur dafür, dass sie es dir später vorwerfen können. Denn sie wollen dich mit deinen Schwächen noch schwächer machen. Spätestens in dem Moment, in dem du dich öffnest, werfen sie dir die Fehler vor, um dich in die Knie zu zwingen. Welcher Freund würde das tun? Das machen nur falsche Freunde. Deshalb solltest du sie loswerden. Warum Neid Leben zerstören kann Neid ist unglaublich feige. Er versteckt sich. Und er vergleicht nur. Wie das kleine Kind, das immer die Liebe der Mutter haben will, bis der Vater kommt und auch etwas Aufmerksamkeit erhält. Ab diesem Moment denkt sich das Kind: Ich hasse meinen Vater! Warum bekommt er mehr Aufmerksamkeit als ich? Ich will diese Aufmerksamkeit für mich alleine haben! Wer so denkt, wird sich das ganze Leben mit dieser Einstellung herumschlagen. Warum bekommen andere mehr Aufmerksamkeit als ich? Ich will diese Aufmerksamkeit haben. Ich will sie unbedingt haben und ich habe sie verdient! Im Inneren wissen sie aber, dass sie so nie glücklich werden können. Falsche Freunde wollen keine Augenhöhe Das ist das Problem mit neidischen Menschen. Neid ist unglaublich schmerzhaft und Neid tut weh, ich weiß. Aber: Wenn du versuchst, es besser zu machen, wenn du versuchst, diese Menschen zu retten, versuchst, ihnen zu helfen, sie herauszuholen, dann machst du es oft nur noch schlimmer. Wenn du Freunde hast, die auf dich neidisch sind, falsche Freunde, die dich eigentlich hassen, und du versuchst, ihnen zu helfen, dann zeigst du ihnen indirekt, wie wenig sie wert sind. Denn falsche Freunde werden immer nur sehen,

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Allgemein

Motivation finden: 3 einfache Tricks für mehr Motivation

Wie kannst du wahre Motivation finden und aufbauen? Es gibt es Situationen im Leben, in denen wir uns einfach nicht motivieren können. Du sitzt zuhause, liegst auf dem Bett, hast keine Motivation, irgendetwas zu erledigen. Das kennen wir alle. Netflix, Youtube, Chillen – und die Zeit vergeht. Wichtige Aufgaben bleiben auf der Strecke. Wie können wir uns leichter aufraffen und loslegen? Motivation finden – drei einfache Tricks, um sich motivieren zu können Motivation ist enorm wichtig. Manchmal sind wir kurz motiviert, aber dann lässt die Motivation wieder nach. Es ist wie beim Fahrradfahren, wir brauchen nicht nur kurz Anschwung, sondern müssen weiter treten. Wenn wir nur kurz Kraft investieren, kommt nichts in Rollen. So ist es auch mit langfristiger Motivation. Sobald sie zur Gewohnheit wird, kannst du dich auch mal zurücklehnen. Denn es läuft jetzt einfach bei dir. Aber was genau heißt denn Motivation genau? Und brauchen wir es wirklich? Was ist Motivation? Motivation ist der innere Antrieb, eine bestimmte Aufgabe oder Ziel zu erreichen. Es handelt sich dabei um eine emotionale oder kognitive Kraft, die die Energie und das Engagement einer Person steigert, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder eine bestimmte Handlung auszuführen. Motivation kann aus verschiedenen Quellen stammen, einschließlich persönlicher Ziele, Interessen, Bedürfnissen, Werten und emotionalen Bedürfnissen. Drei einfache Tricks, um wahre Motivation finden zu können Um wahre Motivation zu finden und aufzubauen, gibt es drei wichtige Tricks oder auch Schritte. Jeder einzelne Schritt hilft dir schon, etwas voranzukommen. Wenn du aber alle Schritte kombinierst, dann wirst du endlich Ausdauer aufbauen, damit dich nichts mehr aufhalten kann. 1. Ziele setzen – welchen Berg will ich erklimmen? Willst du nur auf einen Hügel gehen? Dann brauchst du nicht dasselbe Werkzeug, auch nicht dieselbe Motivation, die zum Besteigen des Mount Everest notwendig ist. Da brauchst du andere Instrumente, Proviant, Kleidung usw. Deshalb ist es so essentiell, dass du dir klare Ziele setzt. Nur so weißt du, wie du dich auf die Herausforderungen vorbereiten musst. Und wo du vielleicht noch Kräfte sparen kannst. Dabei vergessen wir manchmal, dass wir uns ruhig größere Ziele setzen können. Dass wir immer erst auf den Geschmack kommen müssen, groß zu denken und zu planen. Was wir heute zum Beispiel mit der Digitalisierung als normal ansehen, wäre für unsere Eltern unvorstellbar gewesen. Wer noch nie Schokolade probiert hat, weiß nicht, wie gut sie schmeckt. So ähnlich ist es auch mit Visionen. Sobald du ein großes Ziel hast, gibst du dich nicht mehr mit den Basics zufrieden. Es gibt dann nur noch eine Richtung: nach oben. 2. Werte definieren – wer muss ich für meine Ziele sein? Wenn du deine Vision festgelegt hast, musst du genauer prüfen, ob du schon bereit dafür bist. Beziehungsweise schauen, welche Instrumente und Werte du dafür benötigst. Welcher Mensch musst du sein oder werden, um deine Ziele zu erreichen? Wenn du wirklich erfolgreich sein möchtest, geht das nicht mit täglichem Lügen und Betrügen. Erfolg gelingt auch nicht mit ständigem herumgammeln. Wir benötigen für wahre Erfolgsgeschichten solche Werte wie Fleiß, Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Loyalität und Authentizität. Uns selbst und auch anderen, z.B. unseren zukünftigen Mitarbeitern, gegenüber. Werte definieren heißt also auch, Grenzen zu setzen. Wer will ich nicht mehr sein? Was stand mir bisher im Weg? Wenn du dich für deine Visionen öffnest und schlechte Eigenschaften abschaltest, dann wirst du sogar selbst zur Vision. Noch besser: Die Vision kommt zu dir! Dann entwickelst du dich zu der Person, die für deine großen Ziele notwendig ist. Du wirst endlich deine eigene Erfolgsgeschichte. 3. Druck aufbauen – was pusht mich nach oben? Druck klingt nicht gut? Leidensdruck noch schlechter? Dann solltest du vielleicht deine Einstellung dazu ändern. Druck ist ein mächtiges Instrument, um Visionen umzusetzen. Und ganz ohne Druck geht es fast nie. Wenn du beispielsweise dein Studium schmeißt, um dich voll auf dein Business zu konzentrieren, dann wird der Leistungsdruck viele größer sein. Wenn du eine Investition tätigst, dein eigenes Geld in ein Projekt hineinsteckst, wird die Wahrscheinlichkeit viel höher sein, dass du das motiviert durchziehst. Sagen wir, du hast Angst, andere anzusprechen. Dann biete einem Freund oder einer Freundin 1.000 € für den Fall, dass du jemanden Fremden nicht ansprichst. Sofort hast du eine doppelte Motivation, die Person doch anzusprechen. Erstens möchtest du das ohnehin tun, zweitens willst du nicht die 1.000 € verlieren. Denn das Geld brauchst du fürs Überleben, du spürst echten Druck, sogar Schmerz: also Leidensdruck. Druck, nicht weiter oder wieder am Boden zu liegen. Druck, nie wieder an Orte zurückkehren zu müssen, die du hasst, weil sie dir wehtun, dich kaputtmachen. Auch wenn es anfangs nicht angenehm klingt: Künstlicher Druck hilft dir, dich zu motivieren. Visionen, Werte und Druck im Alltag integrieren – um durchzuziehen Wenn du es schaffst, Schritt für Schritt deine Visionen, wichtige Werte und motivierenden Druck in deinen Alltag einzubauen, wird das irgendwann zu einer Gewohnheit. Dann kannst du bald nicht anders, als richtig durchzuziehen. Manche nutzen dafür eine kalte Dusche am Morgen. Wenn du daran denkst, dass dich das kalte Wasser von deinem alten Leben wegführt – deine alten Schmerzen, schlechten Gewohnheiten und schlimmen Erinnerungen wegwäscht, wirst du die richtige Motivation finden. Und nach einigen Tagen stört dich das Wasser kälter fast gar nicht mehr. Sobald du eine Gewohnheit lang genug etabliert hast, kannst du neue Gewohnheit drauf setzen. Du liest jetzt mehr, schaust weniger Netflix? Trinkst nicht mehr, sondern machst endlich mehr Sport? Dann kannst du jetzt zum Beispiel anfangen, eine Geschäftsidee zu entwickeln – oder dir einen besseren Job zu suchen. Sobald das Fahrrad läuft, kannst du dich immer weiter verändern. Und ehe du dich versiehst, hast du deine Gewohnheiten, dein Umfeld verändert: Du bist ein anderer, besserer Mensch geworden. Echte Motivation finden wir nur in uns selbst Dabei ist es wichtig, dass du die Motivation von innen holst. YouTube-Clips können dich motivieren, nichts spricht dagegen. Aber am nächsten Tag brauchst du schon einen neuen, vielleicht besseren Clip. Und das kommt immer nur von außen. Innere Motivation, deine eigene Motivation ist stärker. Wenn du zum Beispiel sagt: Wenn ich das nicht durchziehe, muss ich wieder Teller

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Psychologie

Nein sagen ohne Schuldgefühle zu haben – so einfach geht’s

Warum wagen wir es nicht einfach mal Nein zu sagen? Warum halten wir uns so zurück damit? Haben wir etwa Angst als egoistisches Schwein abgestempelt zu werden? Angst vor Ablehnung und Zurückweisung? Oder warum können wir nicht Nein sagen ohne Schuldgefühle zu bekommen? Es ist eigentlich ganz simpel, lies weiter… Wie lerne ich Nein zu sagen ,Kannst du mir bei … helfen? (inklusive große Kulleraugen) “ – Ich: ,,Ja, na gut. (obwohl ich eigentlich weiß, dass ich selber noch einen Haufen zu erledigen habe und mir das gerade gar nicht passt. Scheiße.)“ Ou man, eigentlich ist es doch so einfach. Sag NEIN! ,,Hey, ich würde dir ja gerne helfen. Nur habe ich zur Zeit so viel zu tun und damit fertig zu werden, steht jetzt für mich an erster Stelle.“ BOOM! So simpel! Und vielleicht liegt es nicht einmal an deiner mangelnden Zeit, sondern daran, dass du einfach keinen Bock hast gerade jemanden zu helfen und deine Ruhe haben willst. Wie ein ganz normaler Mensch. Wenn es dann also ein NEIN ist, dann haben wir auch noch das Gefühl, dieses ,,Nein“ rechtfertigen zu müssen.  Damit wir bloß nicht so wirken, als hätten wir keine Lust den Gefallen zu erfüllen. Weil das ja so asozial ist. Ich finde es ehrlich gesagt sozialer, hilft mir jemand, weil er mir tatsächlich helfen will und nicht weil er oder sie den Drang verspürt ein bestimmtes Image vor mir zu bewahren. Faaaake. Warum kann ich nicht Nein sagen? Es fing alles als Kind an. Wir probierten aus. Reagierten mal mit ,,Ja“ und mal mit ,,Nein“. So testeten wir die Reaktionen unserer Mitmenschen. Wir merkten schnell, dass mit einem ,,Nein“ auf eine Bitte zu antworten, nicht auf Gefallen stieß. Und wir streben seit jeher nach Anerkennung. Sozial akzeptiert und anerkannt zu werden fühlt sich gut an. Wer möchte schon sozial ausgegrenzt und verpönt werden? Wer möchte das Gefühl haben, nicht gebraucht zu werden? Angst ist also der Grund, der unser Verhalten erklärt. Kurz gesagt: Von anderen angenommen zu werden verspricht gute soziale Beziehungen und damit auch ein Überleben in dieser aufregenden Welt. Deshalb frage dich: Wenn ich mit einem ,,Ja“ auf eine Bitte reagiere, geht es da um den Bittsteller, will ich ihm wirklich helfen? Oder geht es vielmehr um mich und darum, mein  Image als z.B. fürsorglichen Menschen aufrechtzuerhalten? Wieso du dabei keine Schuldgefühle haben solltest Sehen wir der Realität mal ins Auge. Wir alle sind Egoisten. Manche mehr, manche weniger stark ausgeprägt. Und wenn ich jemanden um einen Gefallen bitte und dieser jemand immer mit einem ,,Ja“ antwortet, dann nehme ich das schließlich in Anspruch. Denn man denkt sich ,,Na gut, die Person könnte doch Nein sagen, wenn sie nicht wollte.“ Und nicht jeder, jedoch einige werden diese Unsicherheit ausnutzen. Deshalb: Setze klare Grenzen! Hier geht es um dich! Darum, deinen Wert zu erkennen und dies auszustrahlen. In ein Wort zusammengepackt: Selbstliebe Erst wenn du lernst ,,Nein“ zu sagen, fangen Menschen an, dein ,,Ja“ zu schätzen. Und falls du Angst haben solltest, durch ein ,,Nein“ Leute zu verlieren, die dich bisher als radikalen ,,Ja-Sager“ kannten, dann habe ich gute Nachrichten für dich: Sie haben dich in ihrem Interesse ausgenutzt und du hast sie nun aussortiert. Denn wer möchte schon ausgenutzt werden? Dein Wert hängt nicht von der Beurteilung anderer ab. Ganz ehrlich: Jemand, der weiß, was er will und sich nicht unterwertig verkauft. DAS ist sexy!

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Selbstwert

Negative Charaktereigenschaften, die dich unattraktiv machen

Mit Sicherheit bist du in deinem Leben auch schon mal auf einen Menschen gestoßen und hast dir gedacht: Ich möchte unbedingt Abstand zu diesem Menschen nehmen, weil er extrem negative Charaktereigenschaften hat. Trotz dessen verbringen wir Zeit mit diesem Menschen und merken dann, dass es eigentlich so nicht sein sollte. Natürlicherweise haben auch wir negative Charaktereigenschaften, ohne dass uns dies auffällt. Heißt also, auch wir wirken negativ auf andere Menschen, ohne, dass wir es selbst bemerken. Wie es nun mal oft so ist, zerstören gewisse negative Charaktereigenschaften deine eigene Anziehung und deine Attraktivität enorm, weshalb es extrem wichtig ist, diese folgenden Fehler als Mann nicht zu machen. Diese Eigenschaften sind vermeintlich Selbstverständlich und gehören in unserer Gesellschaft zu den Top negativen Charaktereigenschaften, welche man von seinem gegenüber erwartet und auch meist selbst davon überzeugt ist, dass man diese in sich trägt. Auf meinem YouTube-Kanal gibt es noch mehr Beiträge zu dieser Thematik. Schau gerne vorbei! Was sind die Top 3 negative Charaktereigenschaften, die dich extrem unattraktiv machen? 1. Unehrlichkeit Fangen wir mit dem Punkt Ehrlichkeit an: unglaublich viele Menschen glauben, sie müssen die Wahrheit verzerren, um gut anzukommen. Das Problem jedoch dabei ist, wenn du immer wieder diese Schiene erneut fährst, wirst du merken, dass dies Konsequenzen mit sich ziehen wird. Hierzu eine kleine Geschichte:  Ein kleiner Junge stand einst oben auf einem Berg in seinem Dorf. Als er ins Tal blickte, bemerkte er einen Hirten mit seiner Schafherde. Um ihn zu ärgern rief er ihm zu: „Ein Wolf kommt, ein Wolf kommt!“, der Hirte lief den Berg hinauf, um den Wolf zu finden – jedoch erfolglos. Nun ärgerte sich der Hirte, da er begriff, dass der Junge sich einen Spaß erlaubt hat. Der Junge lacht und gab zu, dass er in der Tat gar keinen Wolf gesehen hat. Der Hirte schimpfte und sagte ihm, dass er nicht lügen solle. Am nächsten Tag ging es wieder von vorne los, der Junge warnte den Hirten erneut vor dem Wolf und wiederholt stellte es sich als eine Lüge heraus. Wieder erbost ermahnte der Hirte den Jungen, dass er nicht lügen solle und dies Konsequenzen mit sich tragen wird. Als der Junge am nächsten Tag den Hirten alarmierte und panisch schrie: „Ein Wolf! Schau doch da, ein Wolf kommt, tu was!“, blieb der Hirte entspannt und ging. Er ignorierte den Jungen und fand ihn nach einer Weile verstört auf dem Boden kauernd wieder. „Warum hast du den Wolf nicht verjagt? Weshalb hast du nicht auf mich gehört?“ fragte der Junge, und der Hirte Antwortete: „Niemand glaubt einem Lügner, selbst, wenn er die Wahrheit spricht.“ 2. Undankbarkeit Und weil es so schön war, beginnen wir den zweiten Punkt erneut mit einer Geschichte: Der mächtige König Midas hatte einen Wunsch: Er wollte, dass alles, was er berührt hat, zu Gold wird. Da ihm der Gott Dionysos noch einen Gefallen schuldete, erfüllt er Midas‘ Wunsch. Und tatsächlich: Alles was Midas berührte, wurde zu reinem Gold! Brach er einen Zweig vom Baum, wurde er zu Gold, hob er einen Stein vom Boden auf, wurde er zu Gold. Der König war überglücklich. Doch dann kam das böse Erwachen: Hungrig und Durstig setzte sich Midas an den gedeckten Tisch. Doch kaum berührte er das Brot, wurde es zu Gold. Kaum nahm er einen Schluck aus seinem Becher, hatte er flüssiges Gold im Mund. Der König drohte zu verhungern und zu verdursten. Er geriet in Panik und sah aus dem Augenwinkel seine Tochter auf Ihn zulaufen, noch ehe er etwas sagen konnte, ist es bereits geschehen: um ihm zu trösten, umarmt sie ihn – und wurde zu Gold. Leider sind viel zu viele Menschen da draußen zu gierig. Sie glauben all‘ das zu erreichen was sie sich im Leben wünschen, Ihnen Erfüllung bringt. Wenn wir jedoch dankbar sind für die Dinge, die wir bereits besitzen, werden diese dinge erst recht kommen, jedoch nicht aus einer Gier heraus, sondern aus Dankbarkeit. Nicht aus Mangel, sondern aus Fülle. Bedeutet also: lerne verdammt nochmal dankbar zu sein für die Zeit, die du mit den Menschen hast mit denen du jeden Tag bist. Lerne die Zeit zu genießen mit dem Menschen mit dem du gerade sprichst. Lerne das Gespräch selbst zu lieben mit der Dame, mit der unterwegs bist – ohne eine Absicht dahinter zu haben und du wirst merken, dass du sehr viel erfolgreicher damit sein wirst. Negative Charaktereigenschaften: Top 3. Stolz Der dritte und letzte Punkt ist Stolz. Es gibt guten Stolz und es gibt einen falschen, egozentrischen Stolz. Es gab mal eine Rose in der Wüste, die sich über den Kaktus neben ihm lustig gemacht hat. Die Rose war wunderschön und wusste das, deshalb fing sie an, den Kaktus täglich zu ärgern und ihm zu sagen, dass er wegen seiner Stacheln hässlich und unerträglich anzuschauen sei. Die Tage vergingen und die Sticheleien wurden schlimmer, genauso wie die immer mehr steigende Hitze.  Die Rose bekam die Hitze zu spüren und vertrocknete von Stunde zu Stunde mehr. Als plötzlich ein kleiner Spatz auf dem Kaktus landete und aus ihm Trank, bat die Rose um ein paar Tropfen Wasser und der Kaktus stimmte dem zu. Was die Rose nie gelernt hat war, dass Schönheit alleine niemals reichen wird. Es wird niemals deinen Wert steigern und einen besseren Menschen aus dir machen. Jeder von uns ist auf seine Art wundervoll und großartig in dem wer und was er ist und wie er seine stärken und schwächen integriert um ein besseres Umfeld zu erschaffen. Deshalb ist es unheimlich wichtig jeden Menschen zu akzeptieren und zu schätzen und zu erkennen, dass der falsche Stolz dich nicht zu einem besseren Menschen machen wird.  Schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei, für mehr Inhalte zu diesem Thema! Falls du aktuell auf dem Weg bist, eine wirklich ernsthafte Veränderung in deinem Leben zu bewirken, würde ich mich freuen, dich auf deiner Reise zu unterstützen. Für diejenigen, die es wirklich ernst meinen, habe ich hier ein exklusives Trainingsvideo aufgenommen, um echte Schritte zur Umsetzung zu erhalten. Klicke hier um zum kostenlosen Trainingsvideo zu gelangen.  Ich freue mich auf dich.

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