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Beziehung

Emotionale Abhängigkeit: So schaffst du es, sie zu lösen

“Wie schaffe ich es meine emotionale Abhängigkeit zu lösen?” Das ist eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird. Meistens von Männern, die sich gerade in einer Trennung befinden. Ich habe bereits mit über 1000 Männern genau über dieses Thema intensiv gesprochen und kann dir sagen, dass das Thema weitaus komplexer zu Verstehen ist, als du zunächst denkst. Ich sage bewusst, dass das Verstehen des Themas komplex ist. Einmal verstanden, löst sich das Problem fast wie von selbst. Aber warum kann ich das so leichtfertig sagen? Weil ich mich seit mehr als 6 Jahren ausschließlich mit dem Thema emotionale Abhängigkeit beschäftige und sehr vielen Männern da draußen dabei helfen konnte, ihre emotionale Abhängigkeit zu lösen. Mir ist dabei eine Sache aufgefallen: Es waren im Kern immer die selben Sorgen und Ängste. Das ist lediglich ein kleiner Ausschnitt der Fragen, die ich dazu gestellt bekomme. Alles andere würde hier defintiv den Rahmen sprengen und das eigentliche Ziel, deine emotionale Abhängigkeit zu erkennen und zu lösen, sprengen. Also lass’ mich dir jetzt erst einmal die Bedeutung von emotionaler Abhängigkeit erklären. Was ist emotionale Abhängigkeit überhaupt? Emotionale Abhängigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen, das oft in zwischenmenschlichen Beziehungen auftritt. Es handelt sich um ein Muster, bei dem eine Person übermäßig auf eine andere angewiesen ist, um emotionale Bedürfnisse zu erfüllen. Diese Abhängigkeit kann sowohl in Beziehungen als auch in Freundschaften oder familiären Bindungen entstehen. Immer wieder passiert es, dass wir ständig an eine Person denken müssen und sie nicht aus unseren Gedanken bekommen. Insbesondere wenn wir uns in einer Trennung befinden. Wir fühlen uns schlecht, extrem unwohl und wünschen uns einfach wieder die Normalität zurück. Wir wollen, dass einfach alles wieder so ist wie vorher und diese Gefühle aufhören uns zu erdrücken. Aber wir merken: Es geht nicht. Und weil wir die ganze Zeit an diese eine Person denken müssen, können wir unsere Sachen nicht erledigen: Alles was in unserem Kopf herumschwirrt ist diese eine Person die uns fehlt. Häufigsten 4 Symptome einer emotionalen Abhängigkeit Diese Symptome einer emotionalen Abhängigkeit sind nur ein kleiner Einblick. Es gibt viele weitere Anzeichen einer emotionalen Abhängigkeit. Abhängigkeit bedeutet also, dass du etwas von außen brauchst. Zum Beispiel von deiner (Ex-)Partnerin. Das kann Aufmerksamkeit, Anerkennung, Bestätigung, Liebe oder Zuneigung sein. Doch wieso geben wir uns diese Emotionen nicht einfach selbst? Wieso klopfen wir uns nicht mal auf die Schulter und geben uns die Anerkennung, die wir verdienen? Wieso schauen wir nicht einfach in den Spiegel und sagen: “Man was bin ich eigentlich für ein geiler Typ.” Warum fällt es dir so schwer, dir selbst liebe zu geben? Wie entsteht emotionale Abhängigkeit? Die Nr. 1 Ursache von emotionaler Abhängigkeit liegt in deiner Kindheit. Ja, du hast richtig gelesen. Wir müssen erstmal zurück in deine Kindheit schauen. Tief im inneren glauben viel zu viele von uns, dass wir nichts Wert sind. Wir glauben, dass wir nicht genug sind. Das wurde uns als Kind so beigebracht: Das was du da tust ist nicht gut genug. Nie war etwas gut genug, um dafür entsprechend Anerkennung und Lob zu bekommen. Hier mal ein ganz einfaches Beispiel: Du bekommst deine Klassenarbeit zurück und siehst die Note 2. Du freust dich, bist glücklich und glaubst, dass man dich Zuhause entsprechend dafür lobt und du eventuell sogar ein kleines Taschengeld dafür bekommst. Doch was passiert wirklich? Du bekommst stattdessen folgende Fragen und musst dich plötzlich rechtfertigen: In den meisten Elternhäusern ist es leider so, dass man als Kind schon traumatisiert wird. Nicht schlimm traumatisiert, aber für ein Kind ist selbst alleingelassen zu werden ein traumatisches Erlebnis, das wir uns abspeichern. Es macht etwas mit uns. Wir glauben, dass wir nie gut genug sind. Wie schaffst du es diese emotionale Abhängigkeit zu beenden? Indem du die eigentliche Ursache für deine emotionale Abhängigkeit findest und diese löst. Wie aber kommst du an diesen Kern der Ursache um deine emotionale Abhängigkeit für immer zu beenden? Ein Kern hat, wie du dir sicherlich denken kannst, immer eine äußere Schale. Das heißt dein eigentliches Problem für deine emotionale Abhängigkeit ist überdeckt von vielen Schalen. Ich erkläre es dir anhand einer Zwiebel. Immer wenn du eine Schale von der Zwiebel abnimmst, werden tränen kommen. Du wirst dich unwohl fühlen und es wird sehr unangenehm. Die Schalen, die du abnimmst, sind deine Glaubenssätze, die gebrochen werden müssen um zum Kern durchzudringen. Nur so kannst du deine emotionale Abhängigkeit beenden. Ich weiß was du denkst und wie du die emotionale Abhängigkeit lösen kannst Aha. Da haben wir es schon wieder. Du hast Glaubenssätze, die dich immer wieder zum Zweifeln bringen. Um deine emotionale Abhängigkeit lösen zu können, musst du diese Glaubenssätze jetzt brechen. Der Kern ist meistens: “Ich bin nicht gut genug”. Das halten wir schonmal so fest. Ich will dir kurz an einem Beispiel zeigen, wie du den Kern deiner emotionalen Abhängigkeit erkennen und lösen kannst. Beispiel einer emotionalen Abhängigkeit mit dem Symptom der starken Eifersucht und Besitzanspruch Du bist eifersüchtig. – Auf wen? Auf den Typen mit dem sie spricht. – Warum? Weil der Typ mit dem sie gesprochen hat besser sein kann als du. – Warum? Weil du das Gefühl hast, dass du nie genug machst. – Warum? Weil du immer wieder scheiterst und nicht die Macht dazu hast, etwas wirklich durchzuziehen. – Warum? Du glaubst, dass du ein verdammter Versager bist. So kommst du immer tiefer an die eigentliche Ursache deiner emotionalen Abhängigkeit, also zum Kern der emotionalen Abhängigkeit. Emotionale Abhängigkeit lösen: Warum die meisten Männer daran scheitern Weil sie ihre emotionale Abhängigkeit nicht alleine lösen können. Du brauchst jemanden, der deine Muster erkennt und diese ganz gezielt anspricht. Wie in dem Beispiel oben. Wir tun uns schwer, gewisse Muster unserer Persönlichkeit zu verstehen und uns diese auch dann zuzuschreiben. Oder gibst du deiner (Ex-)Partnerin gerne zu, dass du denkst der Typ mit dem sie spricht ist heißer als du und du hast das Gefühl ein Versager neben ihm zu sein? Ich glaube das tut keiner so gerne. Deshalb holst du dir jemanden, der dich endlich mit der

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6. November 2023
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Männlichkeit

Attraktive Männer: Diese 10 Schritte machen dich unwiderstehlich

Attraktive Männer ziehen Blicke auf sich. Wie wirst du einer von ihnen? Attraktivität geht über das Äußere hinaus und umfasst auch Charakter und Verhalten. Hier sind zehn konkrete Tipps, um attraktiver zu werden als 94% der Männer draußen. Was sind attraktive Männer? Attraktive Männer begeistern durch mehr als nur ihr Aussehen. Charisma, Selbstvertrauen und Authentizität stechen hervor. Sie achten auf ihre Kleidung, sind gepflegt und respektieren andere. Dabei ist eine positive Ausstrahlung entscheidend: Ein lächelndes Gesicht, Offenheit und echtes Interesse an ihrem Gegenüber machen sie unwiderstehlich. Es sind Männer, die sowohl innerlich als auch äußerlich überzeugen, in dem sie ihre Stärken kennen und leben. Attraktive Männer: 10 effektive Wege, wie du an den meisten Männern vorbeiziehst Zehn Wege, die attraktive Männer auszeichnen. Als aller Erstes: Es gibt keine Ausreden. Du bist weder zu hässlich oder zu klein. Es gibt nur eine einzige Sache, die du auf die Kette bekommen musst, um sie für dich zu gewinnen: interessant sein, indem du einfach anders bist als die anderen. Der erste Punkt dafür ist… 1. Selbstvertrauen Heutzutage ist es sehr viel einfacher, Selbstvertrauen zu haben als früher, denn es gibt unglaublich viele Männer da draußen, die nichts aus sich machen und die ganze Zeit nur vor dem Computer hängen, viel zocken, abhängig von Serien und Pornos sind, und einfach nichts tun. Das heißt also, du kannst sehr einfach herausstechen. Du musst nur dafür sorgen, dass du regelmäßig dein Training durchziehst, vernünftig isst und vernünftig schläfst, setze dir Ziele. Eines der größten Probleme, die die meisten Männer draußen haben ist: geringes Testosteron, emotionale Schwankungen, keine Ziele und viele Dinge, die sie ablenken. Wenn du das alles erstmal ablegst, wirst du merken, dass du schon aus der Masse herausstichst. Der zweite Punkt, und damit killst du das Ding, ist… 2. Humor Wenn es eine Sache gibt, die ihr unglaublich gefällt, Emotionen in ihr auslöst und sie dich nicht vergessen lässt, dann ist es Humor. Was die meisten Männer machen, ist leider die ganze Zeit zu versuchen, irgendwas von ihr zu bekommen oder sie irgendwie zu beeindrucken. Das Geheimnis ist einfach Spaß zu haben, genieße es, in diesen Situationen, wo du mit einer Frau bist und habe einfach Freude dabei, anstatt dir ständig zu denken: “Wie kann ich sie begeistern, wie kann ich sie beeindrucken?” Frag dich: “Was wäre jetzt gerade witzig für mich und für sie?” Damit du auch Humor hast, schau dir unbedingt Comedy Shows an, schau dir auch Serien an, die witzig sind, einfach damit du mehr Freude in deinem Leben hast, witziger sein kannst und lachen kannst. Und damit kommen wir zum nächsten Punkt… 3. Respekt Habe Respekt. Was meine ich damit? Viele Männer haben keinen Respekt und sexualisieren Frauen. Das ist ein absolutes No-Go. Wenn du von Anfang an mit so einer Grundhaltung an das Ganze gehst – hör einfach auf, du hast schon verloren. Denn mit dieser negativer Grundhaltung, wirst du große Probleme haben, wahre Anziehung, Attraktivität und Vertrauen aufzubauen. Was du also auf keinen Fall machen willst, ist diese Frau als eine Person zu sehen, die dich verletzen, oder dir schaden will. Sondern sie als eine Person zu sehen, die vielleicht selbst verletzt ist, sie ist wahrscheinlich ebenfalls von Männern verletzt worden. Du musst ja nicht mit ihr in sofort eine Beziehung eingehen, mit ihr heiraten, mit ihr in die Kiste steigen oder sonstiges. Versuche, das Ganze vollkommen neutral zu sehen, egal was sie sagt oder macht. Bleibe trotzdem jederzeit höflich und reduziere sie keinesfalls nur auf ihren Körper, oder sonst was, denn das ist ein absoluter Anziehungskiller. Und das Nächste ist… 4. Attraktive Männer sind Intelligent Die Art und Weise, wie du sprichst, die Geschwindigkeit, die Lautstärke, die Pausen, die du einlegst – all das spielt eine Rolle. Und wenn du dort sitzt und die ganze Zeit nur monoton sagst: “Ja, ich bin hier und ich möchte mit dir reden und ich habe jetzt so und so viel Geld verdient, ich arbeite in dieser Firma und ich habe diesen Sport gemacht” – Bla bla bla… Und sie so versuchst zu beeindrucken, dann ist das nicht sonderlich intelligent, weil du nicht in tiefen Ebenen denkst, sondern du denkst dir: “Hey, weißt du was, ich gehe rüber, ich sage, was ich alles habe, und dann verliebt sie sich in mich.” Aber so funktioniert das Ganze nicht. Anstatt sie also direkt beeindruckend zu wollen, erzähle lieber indirekt von deinen Geschichten und rede lieber davon, dass du Bücher liest, als dass du viel Geld verdienst. Das heißt also, wenn sie von irgendeinem Thema spricht, dann kommen wir zu einem weiteren Punkt… 5. Lerne zuzuhören. Das heißt, wenn sie etwas Interessantes erzählt und du dann plötzlich sagst: “Ah, okay, cool, das habe ich auch in meinem Buch gelesen, stimmt!” So etwas beispielsweise zu sagen, ist viel effektiver, denn damit zeigst du indirekt deinen Wert, anstatt direkt zu sagen: “Ich verdiene 200.000 € im Jahr und ich arbeite in einer coolen Firma und ich bin Abteilungsleiter.” – So etwas will niemand hören. Je besser du zuhören kannst, umso mehr wirst du aus den Menschen herausholen, umso mehr Resonanz und Empathie wirst du aufbauen können, umso mehr wirst du dich in diesen Menschen hineinversetzen können. Denn wenn du nicht zuhören kannst, tust du eben Folgendes: Du baust Druck auf. Wenn eine Person von sich erzählt und du redest einfach drüber, dann wirst du merken, dass diese Person sich bei dir unwohl fühlt. PLUS – Du gehst aus diesem Gespräch, ohne irgendetwas Neues dazugewonnen zu haben. Wenn du jedoch der Person aufrichtig zuhörst und sie erzählt dir von diesem und jenem Thema, und du stellst Fragen, die tiefer gehen, um etwas über sie zu lernen, dann hast du später die Möglichkeit, viel persönlichere Gespräche zu führen. Das bedeutet also: Lerne verdammt noch mal zuzuhören und lerne vor allem, Trinkgeld zu geben. Damit meine ich, was ebenfalls enorm attraktiv ist, ist einfach… 6. Großzügig und fürsorglich zu sein. Wenn du gut im Umgang mit anderen Menschen bist, und du beispielsweise häufig Trinkgeld gibst, oder wenn du

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10. Oktober 2023
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Mindset

Attraktiver Mann: Liste mit den 6 wichtigsten Eigenschaften

Was ist ein attraktiver Mann & wie kannst du selbst einer werden? Ob der „Alpha“, „Boss“ oder die „Hauptfigur der Geschichte“ … Ein attraktiver Mann bzw. ein Mann von Wert ist der Inbegriff von Männlichkeit, Führung, Charme und Kultiviertheit. Er ist ein vermögender und einflussreicher Mann, der von Frauen geliebt und von Männern verehrt wird und sich mit Mut und Stolz tapfer durch die Herausforderungen des Lebens bewegt. Du kennst das Bild, richtig? Ein attraktiver Mann ist jemand, der in jedem Teil seines Lebens bedeutende Fortschritte macht. Anstatt auf See verloren zu gehen, ist er der Typ, der ein ganzes verdammtes Schiff steuert und überall neues Land erobert. Körperlich geht es ihm gut. Psychisch geht es ihm gut. Finanziell geht es ihm gut. Spirituell, wenn er ein Gläubiger sein sollte, geht es ihm gut. Einfach gesagt, ein attraktiver Mann ist die Version von uns selbst, die wir alle in unserem Tagebuch sein wollen. Als du noch ein kleiner Junge warst, war dies der archetypische Mann, zu dem du aufgeschaut hast – derjenige, in den du hineinwachsen wolltest. Arbeitest du momentan daran, die beste Version deiner selbst zu werden? Sei wirklich ehrlich.Es ist eine schwer zu schluckende Pille, aber der erste Schritt zu einer sinnvollen Veränderung. Ein kleiner Realitätscheck: Gut möglich, dass du dem Komfort und dem sicheren Leben zum Opfer gefallen bist, denen die Masse der Männer erliegt, du bist vielleicht nicht unbedingt der Mann, der du schon immer sein wolltest. Noch nicht. Noch lange nicht. Ehrlich gesagt sind es nur eine Handvoll Männer, von denen man dies behaupten kann – und der erste Schritt, einer zu werden, besteht darin, die kalte, harte Wahrheit zu akzeptieren. Du musst noch etwas wachsen, und das ist alles ein Teil der Reise des Lebens. Es ist nie zu spät, um zu wachsen.   Attraktiver Mann: 6 Eigenschaften eines wertvollen Mannes, die ihn vom Durchschnitt abheben: Eines der größten Probleme, das ich von Männern immer wieder zu hören bekomme, ist, dass sie in ihrem Kopf sind und von destruktiven Gedanken wie „Wie werde ich ein hochwertiger Mann?“ überwältigt werden. Kommt dir das bekannt vor? Hier sind die Kerneigenschaften, die hochwertige Männer haben – und wie du selbst anfangen kannst, diese Charakteristiken zu integrieren.   1. Ein attraktiver Mann hinterlässt Mehrwert Der Mehrwert kann aus einer Vielzahl von Quellen stammen, wie z.B. deiner Energie, deiner Persönlichkeit, deinem Netzwerk, deinen Ressourcen, deinem Wissen, deinen Lebenserfahrungen und den überwundenen Herausforderungen. Wertvolle Männer teilen mehr – minderwertige Männer hingegen nehmen. Im Kern ist der hochwertige Mensch selbstbewusst genug, um seinen Wert zu besitzen und von einem Ort des Überflusses zu teilen, während ein minderwertiger Mensch von einem Ort des Mangels und der Knappheit aus handelt, weswegen er meist nimmt. Die Handlungen und Verhaltensweisen eines entwickeltem Geistes und einem begrenzten Geistes sind sehr unterschiedlich. Fülle ist anziehend, Knappheit riecht nach Verzweiflung und wirkt abstoßend. Männer auf dieser Reise müssen akzeptieren, dass sie einen echten Wert zu bieten haben. Sie sollten aufhören, sich zu verstecken und klein zu halten und anfangen, mehr zu teilen und zu geben. Sie werden erst dann von anderen mehr respektiert und geschätzt. 2. Ein attraktiver Mann hat Lebensziele (und arbeitet darauf hin!) Niemand mag einen Mann ohne Plan und ohne Ziel. Es gibt auf dem Planeten nichts unattraktiveres als einen Mann, der keine Ahnung hat, wohin er geht, was er tut und sich einfach nur mit Materiellem und oberflächlichen Freuden der Gesellschaft betäubt. Sich Lebensziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten, mag wie das Geschwätz eines Hokuspokus-Selbsthilfe-Gurus klingen … aber es ist unerlässlich, um ein wertvoller & attraktiver Mann zu sein. Die Klischee Frage steht: Wo siehst du dich in fünf Jahren? …Verdammt, wo siehst du dich in 10 oder sogar 20 Jahren? Denke größer und nutze die Zeit zu deinem Vorteil. Es gibt keine Eile, denn es ist die Reise, die einen Mann aufbaut. Wenn du keinen Plan hast, ist das definitiv ein Problem. Es ist an der Zeit, tief in deinen Geist einzudringen und herauszufinden, wo du in Zukunft sein möchtest … um dann anschließend zu handeln. Hier ein Beispiel: Überlege, wer du sein möchtest.   Wer bist du momentan und wer möchtest du in Zukunft sein? Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie die beste Version von dir selbst aussieht und wie er sich von dem unterscheidet, was du heute bist. Wie spricht er? Mit wem umgibt er sich? Was isst er? Wo wohnt er? Was trägt er? Sei so genau wie möglich.   Stelle fest, wo du sein möchtest Als nächstes sprechen wir darüber, wo du irgendwann sein möchtest.Wo möchtest du in deiner Beziehung stehen? Wo möchtest du in deiner Karriere stehen?Wo möchtest du leben?Dadurch bekommst du eine allgemeine Vorstellung.   Definiere deine langfristigen Ziele Jetzt, da du eine ungefähre Vorstellung davon hast, wo du dich in Zukunft siehst, geht es weiter mit der Definition. Denke an deine langfristigen Ziele. Möglicherweise möchtest du ein sechsstelliges oder sogar siebenstelliges Einkommen erzielen, in Topform sein und eine langfristige Beziehung zu einem qualitativ hochwertigen, gut ausgerichteten Partner haben. Setze dir einige Ziele, die dich begeistern.   Unterteile deine langfristige Ziele in Etappen Seien wir mal realistisch, du wirst nicht morgen mit dem perfekten Körper, einem höheren Gehalt oder der für dich perfekten Partnerin aufwachen. Stattdessen musst du dir kürzere, überschaubarere Ziele setzen, die dich auf natürliche Weise zu deinen Endzielen führen. Wenn du beispielsweise dein Einkommen steigern möchtest, kann eines deiner kurzfristigen Ziele darin bestehen, auf eine Beförderung hinzuarbeiten, passive Einkommensströme zu generieren und deine Fähigkeiten oder berufliches Netzwerk zu verbessern. Wenn das interessant für dich klingt, können wir in einen kurzen unverbindlichen Call springen und wir nehmen uns die Zeit dir nahezubringen, wie mein Coaching-Programm dir dabei helfen wird, eine klare Struktur für dich aufzubauen, um dich deinem höchsten Selbst näher zu bringen. 3. Ein attraktiver Mann ist emotional intelligent Ein emotional intelligenter Mann ist automatisch auf Erfolg eingestellt und trägt damit den Schlüssel für jede erfolgreiche Beziehung. Weshalb? Wenn du diese Eigenschaft entwickelst, kannst du deine Mitmenschen besser verstehen und

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19. Oktober 2022
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Psychologie

Attraktiver wirken – 6 Tipps & Tricks der Psychologie (2023)

Wie kann ich anziehend und attraktiver wirken? Was muss ich dafür tun? Brauche ich ein nagelneues Auto oder ein starkes Profil im Netz? Nein, was du wirklich brauchst sind andere Dinge. Heute stelle ich dir sechs Zeichen vor, die zeigen, ob du eine hohe Attraktivität hast oder nicht. Wer diese Zeichen versteht, kann die eigene Wirkung auf andere erfolgreich beeinflussen. Attraktiver wirken auf Frauen – sechs Zeichen und Tipps der Psychologie. Menschen verwechseln oft Attraktivität und Anziehung und das ist ein großes Problem. Was ist Anziehung eigentlich? Jemand kann sich zu einem hingezogen fühlen, auch wenn diese Person nicht als besonders attraktiv gilt. Tatsächlich macht Attraktivität vielleicht zehn Prozent von dem aus, warum jemand sich zu dir hingezogen fühlt. Sie sieht vielleicht wie ein leichtes Mittel aus, womit man gut und schnell punkten kann. Aber oberflächliche Attraktivität ist nicht sicher und selten von Dauer. Probleme der oberflächlichen Attraktivität Jemand kann ein schönes Instagram-Profil haben, alles sieht toll aus und damit lassen sich einige Follower aufbauen. Aber manchmal siehst du diesen Menschen dann im echten Leben und denkst dir: Hä? Oder jemand erzählt allen „Ich habe das geschafft und dies geschafft“ und trägt die teuersten Marken. Aber das Konto? Ist nur im Minus, die Person ist in Wahrheit hoch verschuldet – zuhause lebt sie in Armut. Oberflächliche Attraktivität lässt sich leicht faken! Isa von Master your Mind Diese Form der Attraktivität funktioniert deshalb meist nur kurz, es ist schwer, sie langfristig zu bewahren. Denn irgendwann fallen die Insta-Filter auf und das geleaste Auto muss zurückgegeben werden. Warum Anziehung wichtiger als Attraktivität ist Was also viel mehr zählt als Attraktivität ist Anziehung! Das bedeutet, dass du charismatisch bist, dass du überzeugend bist. Das bedeutet, dass du wertvoll bist – auch über einen längeren Zeitraum hinaus. Was bringt andere dazu, dass sie mit dir und bei dir sein wollen? Dass sie deinen Wert erkennen. Das lässt sich zurückverfolgen zu den Ursprüngen der Menschheit. Die Anfänge liegen in einer Zeit, in der es viel mehr um Überleben und Fortpflanzung ging. Es gibt keine Säbelzahntiger mehr, aber wir fühlen uns noch immer mit Menschen gut, die uns diese ursprüngliche Sicherheit geben. Mit denen wir gut und sicher weiterkommen können. Das passiert häufig unterbewusst – aber es passiert. Zeichen der Anziehungskraft, die attraktiver wirken lassen Welche Eigenschaften lassen uns auf lange Sicht attraktiver auf Frauen wirken? Welche inneren Werte strahlen auch nach außen? Diese sechs Faktoren lassen dich wirklich attraktiver wirken. 1. Dominanz ausstrahlen Die erste Eigenschaft für mehr Anziehungskraft ist Dominanz. Damit meine ich nicht, dass ein Mensch riesige Muskeln haben muss, herumschreit oder aggressiv ist. Mit Dominanz meine ich, dass ein Mensch führen kann und die Mitmenschen das merken. Das heißt, dass der Mensch überzeugen kann, weil er eigene Ziele hat, weil er Kompetenzen hat und weil er weiß, was die eigenen Stärken und Schwächen sind. Denn dann sind die eigenen Überlebenschancen viel größer, um noch einmal in die Steinzeit zurückzugehen. Wenn du dieses Potential ausstrahlst, wirkst viel attraktiver und anziehender auf andere. 2. Soziale Intelligenz entwickeln Soziale Intelligenz beinhaltet, wie gut du darin bist, gesellig zu sehen, wie humorvoll du bist, wie gut du mit anderen Menschen umgehen und in der Gruppe agieren kannst. Verhältst du dich wie die Geschäftsführerin oder Chefin, wenn du in einen Club gehst? Oder doch eher wie jemand, der kein Ticket hat und umherschleichen muss? Versteckst du dich hinter einer Sonnenbrille, weil du dich müde fühlst, oder trittst du wie ein Bürgermeister auf, den auch alle wie einen Bürgermeister behandeln? Das hängt stark mit deiner Energie zusammen, die du mit anderen teilst. Oder eben nur für dich behälst. 3. Emotionale Intelligenz einsetzen Emotionale Intelligenz heißt, dass du gut mit deinen Gefühlen umgehen kannst und du nicht wie eine Fahne bist, die immer mit dem Wind der anderen weht. Lässt du dich von Emotionen treiben? Oder steuerst du sie? Hast du die Kontrolle und surfst du auf den richtigen Gefühlen wie ein Wellenreiter? Genießt du es und weißt du, wohin du dich bewegst? Oder wirst du ständig hin- und hergerissen, von deinen Emotionen überrannt, sodass andere merken, dass du unsicher und instabil bist? 4. Mentale Intelligenz schärfen Bist du verschlossen oder offen für Neues? Wie gut bist du darin, mental zu wachsen? Öffnest du dich für neue Chancen und Verbesserungen? Dann ist dein Geist wie ein Fallschirm, der dir beim Fliegen hilft. Du verurteilst nicht zu schnell und teilst nicht gleich alle in Dumm oder Gut ein. Das wird auch mit den Begriffen „fixed mindset“ und „growth mindset“ beschrieben. Growth mindset heißt, dass ich mehr machen will, dass ich bei mir starten muss, auch bei meinen Fehlern – und mir meinen Erfolg erarbeiten werde. Wer nur urteilt und sich selbst immer im Zentrum sieht, wird nicht andere anziehen können. Wer will mit einem unverbesserlichen Nörgler zusammen sein, der die Schuld immer bei anderen sieht? 5. Körperliche Fitness erhöhen Bist du gesund? Bist du fit? Ernährst du dich richtig? Bewegst du dich genug? Schläfst du genug? Nein, ich bin nicht deine Mutter am Telefon. Aber körperliche Fitness hat großen Einfluss auf unsere Anziehungskraft. Du musst kein Kreatin-Monster oder Fitness-Model aus dem Gym sein. Aber wenn du jung und vital rüberkommst, ziehst du andere leichter an. Auch das geht zurück auf die Anfänge der Menschheit. Wer fit ist, kann sich fortpflanzen und das Überleben sichern. Das wirkt bis heute im Unterbewusstsein weiter. 6. Selbstbewusstsein verkörpern Diese Eigenschaft oder Fähigkeit fasst die vorherigen Punkte zusammen. Wie sehr bist du dir bewusst, dass du dominant oder nicht dominant auftrittst und wirkst? Bist du dir im Klaren über deine soziale, emotionale und mentale Intelligenz? Weißt du eigentlich, wo du gerade stehst? Wie fit du bist? Manche Menschen überschätzen sich brutal, andere denken ständig, dass sie etwas nicht verdienen, obwohl sie es drauf haben. Die Wahrheit liegt meist in der Mitte: Dieses Wissen wirkt auf andere anziehend. Sie sagen sich: „Hey, der kennt sich gut mit sich aus, der kann mich vielleicht auch weiterbringen.“ Alles darf sich entwickeln – schon Potential wirkt attraktiver Du denkst,

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16. Oktober 2022